Tenho 24 anos e no 3º dia do chamado dieta da bailarina. Sei que não é saudável, mas realmente tentei de tudo (exercícios, pílulas, alimentação saudável, dieta alimentar e jejum). Todas as greves de fome, exceto esta, então pode-se dizer que é minha última esperança. O problema é que não posso ficar sem comida. Literalmente. Eu sobrevivi ao primeiro dia sem problemas, o segundo começou. Quando sentia fome, bebia água em vez de comida. Bebi talvez 4 litros, senão mais. Depois de tudo isso, vomitei. Hoje é o terceiro dia e estou com vontade de comer.
Com dietas e jejuns tão radicais, você perturba terrivelmente seu corpo, ele não sabe o que fazer. Você não perderá peso com os métodos mencionados acima, apenas diminuirá ainda mais sua taxa metabólica, pois queimará músculos. Se você não abastece seu corpo para trabalhar, ele primeiro obtém sua energia de seus músculos, não da gordura como você gostaria que fosse.
Aconselho-o a seguir uma dieta normal, saudável e equilibrada. Use por mais tempo, deixe o corpo se recuperar e acelerar o metabolismo. Deixe tudo acontecer gradualmente. Se você não perder peso depois de comer a comida certa por um longo tempo, faça um teste de tireoide; você pode ter um desequilíbrio hormonal que torna difícil perder peso.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
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