Posso usar stepper em exercícios (ganhei de presente) em caso de dores nas costas na região lombar? Como se exercitar em um stepper? Quando "subo as escadas" com o stepper, meu corpo automaticamente faz um movimento lateral adicional. Não vou me machucar mais praticando isso?
Infelizmente, você não pode usar o stepper para dor lombar, especialmente se não for diagnosticada. De qualquer forma, o stepper vai aumentar os músculos das pernas mais do que torná-lo mais magro ou melhorar sua condição física.
Seria mais aconselhável, por exemplo, andar com bastões, o que vai aliviar as articulações e a coluna, e permitir melhorar o seu estado físico e queimar muitas calorias. Cumprimentos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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