Exercícios de passo e dor nas costas

Posso usar stepper em exercícios (ganhei de presente) em caso de dores nas costas na região lombar? Como se exercitar em um stepper? Quando "subo as escadas" com o stepper, meu corpo automaticamente faz um movimento lateral adicional. Não vou me machucar mais praticando isso?

Infelizmente, você não pode usar o stepper para dor lombar, especialmente se não for diagnosticada. De qualquer forma, o stepper vai aumentar os músculos das pernas mais do que torná-lo mais magro ou melhorar sua condição física.

Seria mais aconselhável, por exemplo, andar com bastões, o que vai aliviar as articulações e a coluna, e permitir melhorar o seu estado físico e queimar muitas calorias. Cumprimentos.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.