O que fazer para que a CRIANÇA tenha um CORAÇÃO saudável

Se você quer proteger seu filho da pressão alta, ataque cardíaco ou derrame no futuro, deve cuidar disso desde os primeiros dias de vida. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a manter o coração do seu bebê saudável desde a infância.

O que é a casca de um jovem ... Este provérbio contém a conhecida verdade de que a saúde de uma criança deve ser cuidada desde o seu nascimento. Você também precisa pensar sobre a prevenção de doenças cardíacas agora.

»Amamente seu bebê, isso lhe dará imunidade natural por muitos anos. Isso, por sua vez, protege contra infecções que podem prejudicar o coração. Além disso, em bebês amamentados, o risco de doenças cardiovasculares na idade adulta é reduzido em até um quarto.

»Não dê comida demais ao bebê. Se estiver fazendo misturas, não coloque mais pó na garrafa do que o necessário e não o force a comer toda a quantidade de uma vez. Acostume seu bebê a beber água sem açúcar.

»Certifique-se de que a dieta da criança mais velha seja rica em vegetais e frutas. Os doces não podem recompensar o bom comportamento ou servir de consolador, e o fast food não pode substituir o jantar.

»Incentive seu filho a brincar ao ar livre e praticar esportes. Crianças com poucos exercícios costumam ser obesas e isso sobrecarrega o sistema circulatório.

»Cuide de fortalecer a imunidade da criança. As infecções frequentes podem afetar negativamente o sistema cardiovascular, enfraquecer o coração e as articulações.

»Não imponha à criança responsabilidades demais, atividades extras, não exija que ela seja sempre a melhor. Estressados, mesmo os jovens freqüentemente desenvolvem não apenas hipertensão, mas também hipertrofia ventricular esquerda.