Você e seu bebê permanecem um por muito tempo após o parto. É natural. Depois de algum tempo, no entanto, você desejará recuperar pelo menos um pouco de sua antiga liberdade.
No começo é assim: sem dormir. Adivinhando o que o grito desesperado da criança poderia significar. Alimentando sob demanda. Rolando. Estudando a cor da pilha. Lutando contra um ataque de cólica. Vestir-se, caminhar. Tomando banho, trocando de roupa, colocando no berço apenas para verificar mais de uma dúzia de vezes por noite.
Onde está minha antiga vida?
Com todo o amor por uma criança, há momentos em que você o vê como um monstro pequeno e implacável que suga todas as suas forças de você. Você corre para cada grito, mas às vezes se sente apegado a essa criaturinha, privado da capacidade de decidir sobre si mesmo. Este mundo em que você vivia parece completamente irreal para você. É possível sair novamente à noite com os amigos, ao cinema ou ao teatro, para um passeio romântico e tranquilo com o meu marido? Para sentar com um livro a noite toda? Agora é uma extravagância completamente inatingível. Você tem a sensação de que sua antiga vida acabou e nunca mais voltará. E a perspectiva de voltar ao trabalho parece tão distante quanto a eternidade e completamente irreal. O que eu fiz? O que era para? - você pensa. Antes de começar a sentir pena de si mesmo, no entanto, duas coisas devem ser consideradas: a criança cresce rapidamente - seu filho nem sempre será um bebê que precisa dos cuidados da mãe o tempo todo. Segundo: acredite que, com um pouco de ajuda da família e amigos, você agora pode arranjar algum tempo livre que poderá dedicar apenas às suas próprias necessidades.
Você não é uma mãe degenerada
A verdade é que você não só pode relaxar. Isso é necessário por pelo menos dois motivos. Uma coisa é óbvia: você precisa respirar para recarregar as energias de que precisa para cuidar do seu bebê. No entanto, reconstruir sua condição física é apenas um lado da moeda. A segunda razão importante pela qual você precisa de certa liberdade é cuidar de seu bem-estar mental. Muitas mulheres não se importam com o fato de estarem a serviço dos bebês o tempo todo. Eles cumprem essa tarefa e isso é motivo de grande satisfação para eles. Mas talvez você não seja um deles, você precisa de uma folga, quer voltar, mesmo que por um momento, à sua antiga vida. Se for esse o caso, não se culpe. Quando você se sente ressentida e sente falta do tempo que passava antes de seu bebê nascer, isso não significa que você é uma mãe desagradável. Este fenômeno é completamente normal e não tão raro. Você só precisa de mais tempo para se ajustar à nova situação. Se você precisa de mais liberdade para ser feliz, insista para que seus entes queridos o ajudem a conquistá-la.Então você será uma mãe melhor e mais feliz para seu filho. E então ficará mais calmo, mais alegre e mais saudável.
O método de pequenos passos
Portanto, antes de começar a gritar com os membros da família por qualquer motivo, faça uma pausa na alimentação, troque e carregue seu bebê por um tempo. Assim que sua vida com seu bebê começar a assumir alguma rotina e regularidade (para que você possa prever quando ele dorme, quando se alimenta e tem fases de atividade), um domingo, convide seu marido para passear sozinho com o bebê. Não deve ter medo de não aguentar, porque a criança, alimentada e acalmada pelos movimentos do carrinho, provavelmente dormirá bem. Enquanto isso, faça algo você mesmo: tome um banho de espuma, leia um livro, ligue para sua amiga e converse calmamente com ela ou apenas tire uma soneca. Da próxima vez, organize sua própria viagem pela cidade. Peça a seu marido, mãe, irmã ou sogra que fique em casa uma ou duas horas com o bebê. Não se confunda com o argumento de que você vai passear com seu bebê todos os dias. Isso não é o mesmo!
Hora de relaxar fora de casa
Afinal, esse é o ponto, para que você possa andar sem carrinho, ter cabeça e braços livres e liberdade de movimentos. Extraia uma porção da comida ou faça uma mamadeira de fórmula caso seu bebê precise ser alimentado antes de você voltar. Marque uma reunião para saber quanto tempo você vai sair e mantenha sua palavra. No começo vai ser um pouco estranho, afinal você já se acostumou com o fato de que ao sair de casa não precisa segurar a alça do carrinho para olhar o seu conteúdo. Coragem! Passeie pelas lojas, experimente uma roupa, visite a livraria, venha ao seu restaurante preferido, onde um amigo o espera. Respire a atmosfera de frouxidão e liberdade. Ao voltar para casa relaxado, você terá a consciência reconfortante de que essas viagens curtas são possíveis e podem ser feitas - e você deixará de ver sua maternidade como uma escravidão. Idealmente, você pode marcar uma reunião com seu marido para que você tenha um feriado semanal. Você pode passar esse tempo apenas para você encontrar amigos, cabeleireiros, esteticistas ou fazer compras para mulheres. Para que se sinta bonita e bem cuidada novamente (um novo penteado, roupas ou uma bolsa realmente melhoram seu humor!).
Mente em trilhas diferentes
Vale a pena voltar aos antigos interesses o mais rápido possível. Você pintou quadros? Você gostou de experimentar na cozinha? Você escreveu contos? Reserve pelo menos algum tempo para se dedicar ao seu hobby. Isso permitirá que você encontre um equilíbrio entre o dia a dia de uma mãe polonesa e o que em sua vida é individual, único, peculiar apenas a você. Outra forma de fugir do dia a dia é navegar na internet. Esta invenção do século XX cria muitas oportunidades de saída virtual para além das quatro paredes da casa. Você pode trocar opiniões com jovens pais em fóruns na Internet ou até mesmo tentar criar seu próprio blog. Quando você ler sobre os problemas com os quais outras mães jovens têm que lidar, como elas lidam com eles e quando você contar sobre seus problemas, achará mais fácil se distanciar delas. Um ritual diário de bate-papo online pode ser uma grande "válvula de escape" mental quando você se sente preso em sua própria casa. Por outro lado, a Internet também é uma forma de cultivar suas próprias paixões. É uma mina de informações e um meio de troca de ideias sobre qualquer assunto do seu interesse. Aqui podes fazer contactos interessantes e até ... arranjar um emprego para o qual não precisas de sair de casa, tendo uma ligação à Internet. Vale lembrar disso quando sentir necessidade de se realizar não só como mãe.
Juntos
Seu bebê adormece suavemente por pelo menos algumas horas após a alimentação noturna? Depois, vale a pena organizar uma babá de confiança ou pedir à sua avó que fique de guarda para o seu neto e vá a algum lugar com os amigos, para dar um passeio ou ao cinema para uma exibição noturna. Na era dos telefones celulares, não é tão arriscado; você pode voltar a qualquer momento, se necessário. O nascimento de uma criança é agora a questão mais importante, mas para os pais jovens é igualmente importante não perder de vista o que eles tinham até agora. É verdade que o antigo descuido não vai voltar, pois há alguém terceiro que tem direito ao seu amor e carinho. Mas você e seu parceiro também precisam de momentos em que vocês têm apenas dois anos. Para conversar com calma, se abraçar ou reclamar, olhar para trás o que vocês viveram juntos, fazer planos para o futuro ... É difícil pensar assim na correria do dia a dia; portanto, vale a pena reservar esse tempo para você. Isso irá fortalecê-la mentalmente e dar um significado mais profundo à sua maternidade e a tudo o que você fizer.
mensal "M jak mama"
