Em primeiro lugar, gostaria de salientar que sei que estou abaixo do peso de acordo com o IMC. Meu desejo de perder peso não é ditado por complexos ou imperfeições imaginárias. Meu problema é que, apesar do meu baixo peso, tenho uma circunferência bastante grande. Tenho 22 anos, 165 cm de altura e há 2 anos pesava 48 quilos. Eu me senti muito bem então. Eu não tinha coxas gordas e flutuantes de celulite, não reclamava de imunidade reduzida, comia muito e estava saudável. O problema começou quando comecei a comer junk food enquanto estudava. Soma-se a isso o estresse, as refeições irregulares e um estilo de vida pouco saudável. Acima de tudo, as partes inferiores do corpo "cresceram": quadris - 100 cm, coxas - 57 cm - uma pêra típica. Digitando meu problema na Internet, encontro possíveis soluções. E aqui os nutricionistas encontram uma solução - a gordura é mais leve que o músculo! É por causa da falta de exercícios que meus músculos estão tão fracos. E não vou concordar com isso. Durante três meses, participei de aulas de ginástica cerca de 3-4 vezes por semana, sob a supervisão de um instrutor profissional. Depois, comi "normalmente" - cerca de 2.000 kcal, lembrando-me de comer alimentos leves antes do treino e de comer proteína depois. O fato de o peso não ter se movido não me incomodou, mas o centímetro permaneceu o mesmo e a celulite não diminuiu - me desanimou totalmente. Portanto, concluí que deve haver algo errado com a dieta. Aprendi a não usar sal, açúcar, comer picadinho, beber muita água. Não sou um especialista, mas gostaria de experimentar uma dieta de redução. Tenho dificuldade em preparar, porque ninguém faz dieta para pessoas com IMC abaixo do normal e, quando questionadas sobre uma, encaminham para psicólogo com suspeita de anorexia. Então, como uma pessoa que já pesa pouco deve perder peso (ou "desengordurar")? Aliás, posso dizer que posso pesar até 60 quilos, desde que sejam músculos, não dobras nas coxas e celulite, porque me sinto pesada e sem atrativos com isso. Então meu IMC estará correto e as dimensões serão satisfatórias. Por enquanto, só vou perguntar: como me livrar dessa gordura, se os métodos mais eficazes conhecidos não trouxeram o resultado?
Infelizmente, a celulite não tem uma causa única. Às vezes, pessoas magras com baixo peso e IMC têm celulite e gordura corporal desproporcionalmente distribuída. Claro, vale a pena seguir dieta e atividade física, mas não é o suficiente. Muitas vezes, a falha reside nos distúrbios hormonais ou metabólicos, com ênfase nos distúrbios do estrogênio. Portanto, os primeiros sintomas aparecem durante a puberdade, durante a gravidez ou antes da menopausa. A celulite também se desenvolve mais rapidamente com o uso de anticoncepcionais hormonais. Aí vale a pena ir ao endocrinologista e possivelmente trocar os medicamentos.
Além disso, a celulite está aliada a diversos distúrbios, principalmente: tendência ao inchaço, "oscilações" hormonais e distúrbios metabólicos, além de problemas digestivos, principalmente constipação. Existem também algumas outras pequenas coisas que você pode influenciar para se ajudar. Por exemplo, não usar salto, tomar banho em água fria e fazer massagens. Também vale a pena ir a um dermatologista para avaliar que tipo de celulite (gordura) você tem. Após tal diagnóstico, ações específicas podem ser propostas.
Além de uma dieta pouco processada, sem ácidos, muita água e atividade física, vale a pena implantar tratamentos de medicina estética. Estes podem ser: drenagem linfática, pressoterapia (tratamento por pressão apropriada), massagens (usando vácuo ou ultrassom) ou outros tratamentos médicos, por exemplo, mesoterapia e celulopólise. Cumprimentos.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
