Aparelho elíptico - Definição e vantagens

Definição de

O aparelho elíptico é uma máquina projetada para exercitar os músculos do corpo simultaneamente, sem problemas e sem esforço. Esta bicicleta é uma alternativa melhor do que o uso de uma bicicleta convencional.

Descrição do produto

Uma bicicleta elíptica tem 2 pedais fixados em 2 alças que atingem a altura dos ombros. Os pedais realizam o movimento oval (em vez de circular, como as bicicletas convencionais), enquanto os manípulos se movimentam para frente e para trás, como se estivessem remando.

Vantagens

A pessoa que usa uma bicicleta elíptica combina em um único movimento os efeitos da corrida, pisada, remo e ciclismo estacionário.

A bicicleta elíptica permite:

• Uma grande perda de calorias.
• Faça exercícios cardiovasculares.
• Exercite-se sem muito esforço.
• Exercite os músculos sem qualquer tipo de desconforto ou dor nas articulações.

Também é fácil de usar e é recomendado para iniciantes.

Quais músculos funcionam?

A bicicleta elíptica permite que você desenvolva os músculos e tonifique algumas partes do corpo, como:

• as coxas,
• as nádegas,
• os bezerros,
• os braços,
• os ombros,
• os peões,
• A bicicleta elíptica força você a manter as costas retas.
• O aparelho elíptico fortalece a cintura abdominal, incluindo os oblíquos.

Preço

• O preço de uma bicicleta elíptica varia de acordo com o país em que você está.
• Você também pode usar esta máquina em uma academia.

Desvantagens

Entre os poucos inconvenientes que esta bicicleta pode apresentar, podemos citar:

• Com o tempo, o aparelho elíptico pode ser monótono.
• Alguns modelos são caros e muito grandes.
• Nota: com o tempo, também pode haver riscos físicos: se for feito muito esforço ao usar esta máquina, problemas na região lombar podem ser causados ​​e podem ser muito dolorosos. ...

Contra-indicações do aparelho elíptico

• Não há contra-indicações ou se são poucas para este esporte completo e divertido!
• No entanto, seu estado de saúde pode limitar seu uso: osteoartrite ou fraqueza nos joelhos, problemas cardíacos ou nas costas (ciática, dor lombar). Se você tiver algum desses problemas, o uso da bicicleta elíptica não seria conveniente.