A aromaterapia, e com ela os óleos essenciais, não só nutrem o corpo, mas também têm um efeito positivo na nossa psique graças aos aromas naturais. Descubra o que é a aromaterapia e como funcionam os óleos essenciais usados na aromaterapia.
Índice:
- Aromaterapia: Aplicação
- Aromaterapia: Ação
A aromaterapia é o uso terapêutico de óleos essenciais obtidos de várias partes das plantas: flores, folhas, caules, cascas de árvores, raízes e sementes. Todos eles têm propriedades anti-sépticas, alguns refrescam, estimulam, aumentam a concentração, outros melhoram o humor, têm propriedades antidepressivas e relaxam. Outros ainda facilitam o adormecimento, aliviam várias dores ou são afrodisíacos.
Aromaterapia: Aplicação
- O banho é a forma mais agradável de aromaterapia, atinge todos os sentidos, pois a água quente torna o aroma intenso. Dessa forma, você pode dar energia a si mesmo ou relaxar suavemente o corpo. Os óleos adicionados aos cosméticos para banho não se dissolvem na água, mas flutuam o tempo todo. Ao sair da banheira, seu corpo é coberto por uma película aromática.
- A massagem com óleos essenciais permite combinar os benefícios da fisioterapia com os benefícios de inalar e esfregar as essências fragrantes na pele. Os músculos relaxam, a circulação sanguínea melhora. A massagem ajuda a relaxar, reduz o estresse e melhora o humor. Se você quiser usar um óleo concentrado, lembre-se de espalhá-lo nos chamados um óleo básico, como óleo de amêndoa ou azeite normal (2-3 gotas de óleo por colher de sopa de azeite). Os óleos essenciais concentrados podem irritar a pele.
Leia também: Óleos essenciais - aplicação e propriedades. Onde comprá-los e como usá-los?
Aromaterapia: Ação
- Lavanda
As loções de banho com a adição deste óleo ajudam a relaxar os músculos, aliviar o stress e acalmar após um dia nervoso. Para quem sofre de insônia, coloque um saquinho de lavanda seca sob o travesseiro ou regue com algumas gotas de óleo essencial. As loções corporais de lavanda aliviam a inflamação da pele, ajudam no tratamento da acne e das micose. Este óleo é ótimo para dores de cabeça, ansiedade e depressão.
- Alecrim
Devido às suas fortes propriedades anti-sépticas, é adicionado a cosméticos para peles oleosas e com tendência a acne. Também estimula de forma excelente a circulação sanguínea e refresca, por isso é um ingrediente dos géis de banho recomendados para o banho matinal. Este óleo elimina os chamados pernas pesadas. Por esse motivo, é freqüentemente encontrado em cremes para os pés. Como o alecrim aumenta o desejo por sexo, ele é considerado um afrodisíaco.
- Árvore de sândalo
Possui propriedades antibacterianas e alivia a inflamação da pele. É por isso que às vezes é um componente das loções corporais que lubrificam suavemente e acalmam as irritações. As loções de banho com adição de óleo de sândalo têm um efeito relaxante, aliviam a tensão nervosa, dores menstruais e ajudam a adormecer.
- Ylang-Ylang
Acalma, relaxa e alivia a tensão muscular causada pelo estresse - por isso é adequado para um relaxante banho noturno na banheira. Na maioria das vezes, pode ser encontrado em loções e óleos de banho e em cremes relaxantes e loções corporais. A medicina natural trata o Ylang-Ylang como um auxiliar no tratamento da depressão. Também é considerado um afrodisíaco.
- Mandarim
O óleo essencial de tangerina melhora o humor e refresca. Os cientistas descobriram que ele reduz o nível do hormônio do estresse cortisol e se mobiliza para a ação. Por isso, vale a pena usar água de colônia ou um bálsamo com cheiro de tangerina antes de um exame importante. Aromas cítricos adicionados aos tônicos ou cremes faciais iluminam a pele, normalizam a secreção sebácea e fecham ligeiramente os poros. Um banho de "frutas cítricas" também o ajudará a adormecer.
- hortelã
Como ingrediente de loções corporais, géis de banho e cremes para os pés, refresca a pele, refresca e acalma irritações. O óleo de hortelã-pimenta adicionado às loções de banho ajuda a relaxar após um dia cansativo e nervoso e reduz a tensão muscular. Na medicina natural, é usado como um agente fortalecedor do cabelo e contra o enjoo.
Importante
- quando você inala o óleo, suas moléculas penetram na mucosa nasal e entram no sangue
- se você esfregar, ele passa pelos poros até os tecidos mais profundos e, de lá, penetra na corrente sanguínea
- os óleos não se acumulam no corpo e só funcionam quando usados
- massagens, banhos e inalações com seu uso auxiliam no tratamento de muitas doenças
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