Os sintomas da síndrome do túnel do carpo às vezes são muito incapacitantes a ponto de a pessoa afetada não poder trabalhar e requer reabilitação profissional.
A síndrome do túnel do carpo é muito comum e aparece com mais frequência em mulheres a partir dos 50 anos ou durante a gravidez.
De 5% a 10% dos distúrbios osteomusculares (MSD) do membro superior são causados pela atividade profissional em um computador.
A síndrome do túnel do carpo é uma das duas doenças mais comuns em pessoas que usam teclado e mouse em suas atividades profissionais para trabalhar ou em casa fazendo atividades de lazer.
A prevenção da síndrome do canal carpal consiste em modificar o arranjo do computador e do mouse para que o pulso não fique mais sobre a mesa quando o mouse é manipulado.
Por outro lado, não devemos esquecer de levar em consideração as características do assento.
Recomendamos que pessoas e crianças que passam muito tempo usando o computador, navegando na Internet ou jogando videogame sigam as dicas a seguir para evitar a síndrome do túnel do carpo.
O computador e o mouse
A altura da tela do computador deve estar ao nível dos olhos. O teclado deve estar entre 10 e 15 centímetros na borda do computador. O teclado e o mouse devem ser aproximados até a borda da mesa para que o braço esteja no eixo do corpo. O mouse deve ser colocado na extensão do ombro para permitir que o antebraço descanse na mesa.Evite também colocar o mouse muito longe do teclado para evitar estender o cotovelo e o braço, pois isso pode causar dores que vão do pescoço ao dedo.
O assento
O assento deve ter um encosto reclinável e ser alto o suficiente para abranger as áreas lombares e dorsais.A altura do assento deve ser ajustável e ter rodas para garantir uma boa mobilidade
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