5 maneiras de viver muito

Você está procurando uma maneira de viver mais? Os cientistas estão constantemente trabalhando nisso e descobrindo novos segredos da longevidade. Acontece que fatores mentais que normalmente não associamos à saúde física podem prolongar nossas vidas por anos ou mesmo décadas. Descubra 5 maneiras que você precisa colocar em prática para ... viver mais!

Vale a pena buscar caminhos para uma vida longa, porque as pesquisas mostram que o corpo humano foi "programado" de tal forma que pode sobreviver facilmente por 110-115 anos.

Mudanças na expectativa de vida

O homem de 30 anos era um velho entre os homens das cavernas! No século 16, trinta anos era a expectativa de vida média da pessoa média. No século XIX, essa média subiu para quarenta anos. Hoje, um polonês estatístico vive aproximadamente 72 anos, enquanto uma mulher polonesa vive 9 anos a mais. A expectativa de vida aumentou nos últimos tempos principalmente devido aos avanços na medicina, que resultaram na redução da mortalidade infantil, na disponibilidade de medicamentos, na eliminação de doenças mortais (por exemplo, peste, tuberculose), vacinas e na disseminação de hábitos de higiene, etc.

Porém, não só a medicina tem algo a dizer aqui. Por exemplo, o aumento abrupto da expectativa de vida dos poloneses na década de 1990 (após a transformação sistêmica) estava relacionado a fatores não médicos - uma melhoria na qualidade da nutrição e uma diminuição no consumo de álcool. Mas não é tudo. Hoje conhecemos pelo menos alguns fatores psicológicos que certamente estendem nossas vidas.

Acontece que os caminhos da longevidade são muito simples e ao alcance de praticamente todos. Apresentamos o mais importante.

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