Durante o dia falta energia, sente sono no início da noite, mas os resultados da pesquisa mostram que sua saúde está bem? Se sua fraqueza temporária estiver relacionada ao estilo de vida ou às más condições após um período de quarentena nacional, experimente ervas que lhe darão energia.
Índice
- Alecrim medicinal
- Bérberis comum
- Artemísia
A fraqueza que geralmente acompanha a primavera pode ser tratada de diferentes maneiras: uma dieta mais saudável ajuda, relaxamento, mais exercícios. Vale a pena complementar a terapia que fortalece o corpo com ervas.
Alecrim medicinal
Não é apenas um condimento aromático ou ingrediente em cosméticos: também é uma erva valiosa que fornece energia. Também possui outras propriedades: suas folhas contêm uma quantidade excepcionalmente elevada (até 2,5%) de óleo essencial, cujos principais componentes são borneol, cineol, limoneno, pineno e cânfora.
Eles determinam seu cheiro característico, bem como propriedades antibacterianas e antifúngicas. Eles também contêm flavonóides, taninos, amargor, resinas, fitoesteróis, ácido rosmarínico, que melhoram a função hepática e auxiliam na absorção de nutrientes.
O alecrim apoia a nutrição do coração, cérebro e sistema nervoso - aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, o que melhora o seu trabalho, reduz a tensão nervosa, tem um efeito refrescante, alivia enxaquecas e dores de cabeça. Estimula fortemente, por isso não deve ser usado de forma alguma à noite: nem para beber, nem para tomar banho. Esta erva é encontrada em muitas misturas. Vale a pena beber uma infusão de alecrim: despeje 1 colher de sopa de folhas secas da erva com um copo de água fervente e deixe tampado por 15 minutos. Tensão. Beba ¼ xícara 3 vezes ao dia.
Artigo recomendado:
Ervas para os nervos. Eles aliviam a tensão e o estresseBérberis comum
Também chamado de kwaśnica devido ao sabor de sua fruta - pequena, vermelha, que é uma fonte rica em ácidos orgânicos e vitamina C de fácil digestão, assim como sais minerais, vitamina E, carotenóides. Substâncias valiosas também estão contidas em suas folhas, cascas e raízes - elas incluem alcalóides de isoquinolina, taninos, mucilagens, ceras e sais minerais.
Barberry fortalece, mas não só: regula o metabolismo, melhora a imunidade, tem um leve efeito biliar e diurético, aumenta a atividade das glândulas endócrinas. Sua casca, folhas e raízes sustentam o fígado e ajudam a limpar o corpo de produtos metabólicos prejudiciais. Despeje 1 colher de chá de casca de bérberis com um copo de água e ferva. Reserve por 15 minutos e depois coe. Beba 3 vezes ao dia.
Artigo recomendado:
Ervas para fortalecer o coração - podem substituir os medicamentos?Artemísia
Tem um aroma específico, ligeiramente limão. Sua erva às vezes é usada como tempero, mas tem valiosas propriedades curativas. Ele contém muitas substâncias com um efeito muito benéfico - há cumarinas, flavonóides, taninos de pirocatequina, grande quantidade de amargor, óleo essencial, ácidos orgânicos, abrotina e sais minerais.
Estimula o apetite e, como resultado, adiciona energia, facilita a absorção de nutrientes, fortalece o corpo, tem efeito colerético e colerético, aumenta a secreção de suco gástrico e pancreático.
Ele também tem propriedades antiinflamatórias, acalma os nervos - acalma a irritabilidade, facilita a concentração. 50 g de erva seca de artemísia despeje 1/4 l de álcool puro e forte e reserve em local escuro por duas semanas. Filtre e guarde em frasco de vidro escuro. Beba 10-20 gotas de tintura por copo de água 3 vezes ao dia antes das refeições.
Artigo recomendado:
Ervas para tosse. Receitas de chás expectorantes para tosseO texto é baseado em um artigo de Anna Guttman, publicado na revista mensal Zdrowie
