Peso de 12 anos - correto?

Tenho 12 anos, 167 cm e peso 45 kg. É demais para mim? Que dieta devo ter?

Seu peso está no 75º percentil e sua altura está acima do 95º percentil, o que significa que você é muito alto para sua idade e magro para sua altura. Portanto, não há absolutamente muito de você :) Você deve comer de acordo com os princípios da alimentação saudável, ou seja, 4-5 refeições regulares, contendo vários grupos de produtos (vegetais, vagens, frutas, peixes, carnes, laticínios, grãos inteiros, nozes, sementes) com restrição de alimentos processados.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Proprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl