Um pesquisador de Oxford disse que acordar cedo é a forma mais comum de tortura.
- O Dr. Paul Kelley, pesquisador da Universidade de Oxford (Reino Unido), publicou um estudo (em inglês) que destaca o sofrimento de acordar cedo para o trabalho, bem como suas implicações no dia a dia para dia
"Temos uma sociedade privada do sono, essa é uma questão internacional, todo mundo está sofrendo e não deveria", disse Kelley, que entre outras medidas propõe que as crianças vão à escola a partir das 10 da manhã e não antes. Ter uma saúde melhor. Essa prática já é realizada em várias escolas de Oxford e os primeiros resultados indicam melhorias no desempenho dos alunos.
O trabalho de Kelley, especialista em sono e seus tratamentos, argumenta que iniciar o horário de trabalho antes das 10 da manhã poderia ser considerado "tortura" porque, segundo sua pesquisa, isso contraria nosso ritmo circadiano e causa exaustão e estresse., o que facilita o aparecimento de problemas de saúde . Além disso, com o passar do tempo, os efeitos pioram, principalmente nos níveis cardíaco e mental, segundo Kelley.
Entre outras idéias básicas desse especialista, é evitar ir antes que o sol nasça, um padrão que deve marcar o início do dia por razões biológicas.
A. e I. Kruk
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- O Dr. Paul Kelley, pesquisador da Universidade de Oxford (Reino Unido), publicou um estudo (em inglês) que destaca o sofrimento de acordar cedo para o trabalho, bem como suas implicações no dia a dia para dia
"Temos uma sociedade privada do sono, essa é uma questão internacional, todo mundo está sofrendo e não deveria", disse Kelley, que entre outras medidas propõe que as crianças vão à escola a partir das 10 da manhã e não antes. Ter uma saúde melhor. Essa prática já é realizada em várias escolas de Oxford e os primeiros resultados indicam melhorias no desempenho dos alunos.
O trabalho de Kelley, especialista em sono e seus tratamentos, argumenta que iniciar o horário de trabalho antes das 10 da manhã poderia ser considerado "tortura" porque, segundo sua pesquisa, isso contraria nosso ritmo circadiano e causa exaustão e estresse., o que facilita o aparecimento de problemas de saúde . Além disso, com o passar do tempo, os efeitos pioram, principalmente nos níveis cardíaco e mental, segundo Kelley.
Entre outras idéias básicas desse especialista, é evitar ir antes que o sol nasça, um padrão que deve marcar o início do dia por razões biológicas.
A. e I. Kruk
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