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A sábia libanesa e seus benefícios para a saúde são conhecidos há séculos nos Bálcãs e no Oriente Médio. Agora está ganhando cada vez mais popularidade em nosso país. Ferro, zinco, magnésio, potássio, sódio, flavonóides, taninos, cobre - todos esses minerais estão contidos na salva libanesa.
A sálvia libanesa também é conhecida como gojnik ou chá da montanha. Essa planta de aparência discreta esconde uma série de benefícios pró-saúde, então não é de se admirar que seja tão popular nos países onde ocorre. Uma infusão de sálvia libanesa pode ser bebida diariamente para fins preventivos, pois tem um efeito positivo no sistema imunológico - aumenta a imunidade natural, mas também reduz a sensação de cansaço e exaustão, regenera rapidamente as forças, adiciona energia e aumenta a vitalidade. Na medicina popular, porém, a sálvia libanesa é usada principalmente para doenças específicas, porque é conhecida por suas propriedades antibacterianas e antiinflamatórias.
Ouça sobre o sábio libanês. Quais são as propriedades valiosas? Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
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Sábio libanês: para tosse, estômago e nervos
A gama de doenças que o cavalo ajuda é muito ampla. É usado:
- durante resfriados sazonais
- no curso de gripe
- apoia na bronquite ou na sinusite, porque tem um efeito benéfico no trato respiratório e, além disso, graças ao facto de aumentar a imunidade, encurta a duração da infecção.
Vale a pena procurar quando você tiver tosse - também tem um efeito antitussígeno. Freqüentemente, o sábio libanês também é usado no caso de distúrbios gastrointestinais, problemas renais (ocorrência de cálculos renais ou infecções leves do trato urinário) porque tem um efeito de limpeza. Em algumas regiões dos Bálcãs, a infusão da baga é recomendada para problemas do sistema circulatório, pois a bebida regula sistematicamente a pressão arterial e previne a anemia. Também possui propriedades antifúngicas, por isso é recomendado no caso de infecção por cândida, que causa micose.
Além do mais, o chá da montanha também é recomendado no caso de nervosismo excessivo e distúrbios de humor. Acontece que a sálvia libanesa tem propriedades calmantes e estudos realizados há alguns anos mostraram que ela também afeta os níveis de serotonina e dopamina, regulando assim o funcionamento do sistema nervoso.
Os pesquisadores também mostraram que o réptil pode contribuir para a remoção de depósitos de proteínas no cérebro e, se a pesquisa for confirmada, pode ser usado como coadjuvante em doenças como demência senil e doença de Alzheimer.
Sábio libanês: de preferência inteiro
A salva libanesa é uma fonte rica em ferro, zinco, magnésio, potássio, sódio, taninos, cobre e outros minerais que têm um efeito positivo sobre a nossa saúde e bem-estar. Graças ao conteúdo de, entre outros O flavonóide também é um excelente antioxidante, o que significa que ajuda a manter uma aparência jovem.
Por um lado, os antioxidantes (antioxidantes) estimulam a síntese de colágeno, por outro lado, capturam e neutralizam os radicais livres que danificam as células e aceleram o processo de envelhecimento da pele.
Para aproveitar ao máximo todas as propriedades da sálvia libanesa, é necessário preparar adequadamente a infusão. Vale a pena atentar para a compra da erva desidratada inteira, e não em pó ou misturada, pois mantém todos os seus benefícios para a saúde.
Sábio libanês: como fazer cerveja?
Flores secas (a erva deve caber em uma colher grande), despeje água quente (95-100 graus C) e deixe fermentar, coberto, por cerca de 5-10 minutos. Depois de coar, a bebida preparada pode ser bebida sozinha ou pode-se adicionar um pouco de limão, uma folha de hortelã ou erva-cidreira, gengibre ou mel. Você também pode fazer uma decocção, ou seja, despeje uma colher de sopa da erva com água, leve para ferver e cozinhe por três minutos. A bebida pode ser bebida quente e resfriada, então tem mais uma vantagem - mata a sede com eficácia.
Leia também: Sábio medicinal: aplicação, ação e propriedades A arnica da montanha elimina o inchaço e alivia a dor. Propriedades e ação das sementes de arnica Chia - propriedades e valores nutricionais. Como comer chia? Vale a pena saberNão há contra-indicações para beber infusão de sálvia libanesa, então é melhor descobrir mais sobre suas propriedades. Apenas mulheres grávidas devem ter cuidado, pois não existem estudos mostrando o efeito da erva no desenvolvimento do feto. Outros podem comer todos os dias. Profilaticamente, é melhor não exceder uma xícara por dia, no máximo duas ou três, ao beber a infusão em doenças. Como é o caso da maioria das ervas, o cavalo também deve ser consumido sistematicamente para trazer os resultados esperados.
