Sucos espremidos na hora são uma receita para um corpo esguio, desde que contenham muita fibra. Portanto, escolha os ingredientes certos, aprecie o sabor de um suco delicioso - e espere que os resultados apareçam mais rápido do que você espera!
Um, dois copos de suco por dia irão ajudá-lo a perder peso. Como isso é possível? Os ingredientes neles contidos melhoram o metabolismo, têm efeito diurético e facilitam a queima de gordura. Porém, para que esse suporte ao metabolismo faça sentido, vale a pena escolher os vegetais para o preparo do suco, pois a fruta - com poucas exceções - fornece muitos açúcares de fácil digestão e dificulta a perda de peso.
Ao preparar suco, escolha especialmente:
Aipo (aipo e raiz de aipo) - desintoxica, acelera o metabolismo, tem efeito diurético, estimula a produção de bile e elimina a constipação;
Salsa - tem efeito diurético e ajuda a remover toxinas do corpo, melhora o peristaltismo intestinal, reduz gases;
Beterraba - regula os movimentos intestinais, desintoxica os intestinos, fígado, rins e limpa o sangue;
Gengibre - acelera a queima de gordura e também estimula a digestão, limpa o fígado;
Abacaxi - acelera a quebra de proteínas, melhorando a digestão. Estimula o metabolismo, ajuda a remover o excesso de líquidos do corpo. Previne indigestão, flatulência e constipação;
Toranja - estimula o metabolismo, facilita a queima de gorduras e tem efeito de limpeza.
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Toranja e aipo: Esprema o suco de 3 toranjas pequenas, acrescente o talo de aipo picado e 2 rodelas de abacaxi e misture.
Abacaxi e Beterraba: Esprema o suco de beterraba e 1/2 limão. Adicione 3 rodelas de abacaxi picado, um punhado de salsa e misture com alguns cubos de gelo.
Aipo e salsa. Coloque um talo de aipo e um punhado de salsinha no liquidificador, adicione 1/4 xícara de água, tempere com gengibre ralado, 1/2 colher de chá de mel e 1/2 suco de limão ou limão. Mistura.
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Sucos de limpeza e vitaminas de vegetaisO texto utiliza fragmentos do material "Podkręć metabolizm" da revista "Zdrowie"
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