Tenho 28 anos, em outubro dei à luz uma linda filha. No meio da gravidez, desenvolvi neurose e tive compulsões de machucar meus entes queridos ou meu bebê. Depois de um mês, fui a um psicólogo e psicoterapeuta. Ele me ajudou muito. Um mês após o parto, fui a um psiquiatra que diagnosticou estados neuróticos de ansiedade. Ele me deu um antidepressivo. Depois de um mês, me senti ótimo. Praticamente tudo havia passado. Terminei a terapia com um psicólogo há uma semana. E então essa situação aconteceu. É uma pena que eu tenha assistido a este vídeo quase até o fim sobre pessoas suecas com problemas mentais perseguindo na estrada. E estou com medo de novo, sinto medo de ter alguma esquizofrenia ou delírios. Os pensamentos invadiram-me um pouco, o que me deixou com medo. Eu me pergunto que talvez eu esteja delirando e realmente não tenha feito psicoterapia, e esses pensamentos desafiam novamente o que eu descobri com o psicólogo. E embora eu saiba que isso é um absurdo, já temo como esses pensamentos vêm a mim. Quando leio essas coisas, todos esses pensamentos vêm automaticamente a mim, que eu deveria ter medo de ficar doente. Devo consultar um psicólogo novamente? Gostaria que alguém esclarecesse todas as minhas dúvidas sobre essas doenças. Liguei para um psiquiatra que me disse para não temer que os verdadeiros delírios fossem outra questão.
Em primeiro lugar, pare de ler pseudoinformações virtuais de pessoas que não são especialistas, que apenas compartilham suas experiências ou ideias ou se combinam criando suas próprias filosofias sobre os textos que leem.
Há tanto disso, e não faz muito sentido que deva ser evitado como o fogo. Não ajuda em nada, só prejudica muito - especialmente para aqueles que são sugestivos e tão facilmente excitáveis quanto você.
Você absolutamente deve voltar ao seu terapeuta um pouco mais e continuar a trabalhar para fortalecer o seu pensamento sobre si mesmo e suas habilidades. Você precisa fazer exercícios de repetição em casa para que seu trabalho possa avançar o tempo todo. Você precisa cuidar mais de si mesmo e não "arriscar" em situações como assistir a filmes ou programas perturbadores.
Vale a pena se perguntar "por que" fazer isso? Você não precisa saber sobre todos os horrores que estão acontecendo no mundo - por enquanto, você precisa se concentrar em sua vida, aqui e agora, e desenvolver sua capacidade de lidar com a ansiedade. Porque eles provavelmente vão aparecer de vez em quando - mas a questão não é que eles nunca apareçam, mas que você pode lidar com eles.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é um psicólogo clínico de saúde.
Ela se formou na Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.
Ele usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Concluiu o curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
