Timidez

Eu sou tímido desde que me lembro. Até agora, minha mãe lembra como eu tinha vergonha de várias pessoas e conta situações bastante engraçadas a respeito, quando saí correndo da sala com a cara "em chamas". Sempre fui quieto, calmo e composto. Nunca falei para um grupo maior de pessoas. Na época, não vi problema, porque de alguma forma consegui me livrar e tinha certeza de que passaria com a idade. O único problema era com pessoas solteiras, como meninos que demonstravam interesse por mim. Eu estava tipo "Como é isso?" em algum lugar dentro de mim codifiquei que sempre fui a "terceira" pessoa, então como posso de repente vir à tona? Pareceu-me que talvez alguém quisesse me provocar de alguma forma e eu estava fugindo desses contatos. De qualquer forma, para ser honesto, eu tive até agora. Em todo caso, agora comecei a ver que a timidez não afeta apenas esse tipo de situação. Este ano tornei-me aluna do primeiro ano do ensino médio e por causa desse problema não participo ativamente das aulas. “Tenho medo” de abrir a boca, de expressar minha opinião durante as aulas. Não falo quando não sou perguntado, mesmo quando tenho certeza do que estou dizendo é certo. Infelizmente, o colégio não é mais uma escola secundária. Nesta escola, você não pode sentar na cadeira por 3 anos e apenas escrever bem os testes e cartões. Você tem que contribuir e participar da aula, mas como faço isso quando estou paralisado de medo? No momento, essa timidez está fechando muitas portas para mim e tirando muitas oportunidades. Mais de uma vez, até desmaiei, por exemplo, em uma assembléia escolar, pouco antes de falar em todo o fórum escolar. Torna-se uma maldição! Mais de uma vez tentei romper. Eu queria fazer algo pela força, contra mim mesmo. Eu li os livros "Como abrir suas asas?", "Como superar seu eu inferior?", Mas não ajudou muito.

É bom que você escreveu. Algo precisa ser feito a respeito. E rápido. Por causa dessa "aflição", você não pode usar totalmente seu conhecimento e talentos. Isso atrapalha seus contatos com pessoas etc. Resumindo: impede que você se realize plenamente. Não pode ser assim. Você ainda não consegue se sentir "terceiro". Você não pode continuar desistindo de seus sonhos e aspirações. Você precisa ganhar alguma confiança. Você tem razão em que delicadeza, modéstia e timidez são virtudes. Mas quando são muito intensos, tornam-se um fardo e um sério obstáculo no funcionamento diário. Você sabe e entende isso. Muitas pessoas têm problemas semelhantes. O responsável por eles é o sistema nervoso mais sensível que a média e menos resistente. Nem todo mundo nasce com um aríete. Felizmente, temos cientistas que já exploraram um pouco nosso interior e sabem como nos imunizar contra certas situações. Eles são capazes de dar "instruções de operação" e aprender como fazê-lo para minimizar ou remover nossas tensões. O funcionamento do sistema nervoso e da psique é tratado por psicólogos e psiquiatras. É por isso que você deve visitá-los para uma entrevista. Convido você a visitar a Clínica de Saúde Mental Infantil e Juvenil, porque os dois trabalham ao mesmo tempo. São profissionais com muita prática no trato com jovens, gentis com o mundo e dispostos a ajudar. Não tenha medo do nome da clínica. Lá, um psicólogo é um psicoterapeuta, e um psiquiatra é um conselheiro de vida e um médico ao mesmo tempo. O psicólogo falará primeiro com você, depois fará testes para definir com precisão sua personalidade e determinar se e que tipo de terapia você precisa. Ele também lhe dirá se você deve falar com um psiquiatra que pode (após o diagnóstico), pelo menos, periodicamente apoiá-lo com medicamentos. Durante a terapia (individual ou em grupo de pessoas com problemas semelhantes), você aprenderá vários exercícios (por exemplo, respiração), cujo uso reduz a tensão. Você aprenderá técnicas para quebrar e se livrar de medos e bloqueios mentais. E esse é o ponto. A psicoterapia é um campo muito interessante. Quem não o trata como mágica sabe que pode ser muito eficaz. Agatha! Recomendo que você marque uma consulta com um psicólogo imediatamente, antes mesmo de pensar a respeito. Não há datas imediatas lá (infelizmente!). Eles podem estar solicitando um encaminhamento de seu GP. Eles costumam aceitar mais rápido em visitas privadas, mas custa dinheiro. Nesse ínterim, você também pode tentar entrar em contato com a Clínica Educacional, onde o psicólogo trabalha. Eu posso ver que você está se observando cuidadosamente e você pode falar sobre isso. Isso tornará a tarefa muito mais fácil para aqueles que tentarem ajudá-lo. Use a ajuda quando suas tentativas de iniciar a luta por conta própria se revelaram ineficazes. Além disso, não se arrependa do tempo que você gasta lendo os guias. Será que te ajudaram, por exemplo, a se entender melhor? Boa sorte e cumprimentos. Fale novamente algum dia. Os endereços e números de telefone da Clínica de Saúde Mental podem ser obtidos na Internet ou nas informações de telefone do Fundo Nacional de Saúde, e o endereço da Clínica Educacional (alguns deles são chamados de Pedagogiczno-Psychologiczna) deve ser publicado no quadro de informações da escola. Ele também é conhecido pelo educador escolar.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Uma professora com muitos anos de experiência.