Aqui está uma visão geral dos benefícios de praticar um esporte para crianças, bem como as possíveis contra-indicações e os conselhos essenciais a conhecer.
Geralmente, é necessário um atestado médico para se inscrever em um clube esportivo. Recomenda-se consultar um médico, que detecte possíveis contra-indicações para a prática de uma atividade e leve a criança a um esporte adequado para ela.
O futebol pode ser praticado a partir dos 6 anos de idade e é acessível a todos. A única contra-indicação médica é a anoftalmia (com apenas um olho), pois o olho saudável pode ser danificado.
Esforços de intensidade muito alta e distâncias muito longas são desencorajados para não atrapalhar o crescimento da criança.
Insuficiência cardíaca e doenças das costas ou membros inferiores fazem parte das contra-indicações para a prática do atletismo.
As principais contra-indicações para a prática do tênis são cardiovasculares. Na adolescência, um crescimento abrupto pode atrapalhar a coordenação dos movimentos.
Não há contra-indicações na prática da dança, exceto uma patologia grave e cardíaca.
Contra-indicações para a prática da natação são quase inexistentes. Eles são principalmente temporários, como otite, sinusite, dermatose, etc.
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Importância do esporte em crianças
As atividades esportivas têm inúmeros benefícios para as crianças, sejam físicas ou psicológicas.Geralmente, é necessário um atestado médico para se inscrever em um clube esportivo. Recomenda-se consultar um médico, que detecte possíveis contra-indicações para a prática de uma atividade e leve a criança a um esporte adequado para ela.
Benefícios do futebol para crianças
Entre os esportes coletivos mais populares, o futebol envolve sucessões de corridas e acelerações em uma grande área de jogo, saltos e controle de bola. Desenvolva qualidades como resistência, velocidade, coordenação, equilíbrio e direção. O futebol também atua no nível psicológico, com efeitos positivos no fair play e no espírito de equipe.O futebol pode ser praticado a partir dos 6 anos de idade e é acessível a todos. A única contra-indicação médica é a anoftalmia (com apenas um olho), pois o olho saudável pode ser danificado.
Benefícios do atletismo para crianças
O atletismo se diferencia dos demais esportes pela diversidade e pelo complemento das atividades que propõe, como saltos, arremessos e carreira. Em geral, o atletismo atua com velocidade, resistência, força, coordenação e concentração. Também melhora o controle do estresse.Esforços de intensidade muito alta e distâncias muito longas são desencorajados para não atrapalhar o crescimento da criança.
Insuficiência cardíaca e doenças das costas ou membros inferiores fazem parte das contra-indicações para a prática do atletismo.
Benefícios do tênis infantil
Um dos esportes mais praticados, o tênis é acessível a partir dos 5 anos de idade para iniciação. Os deslocamentos rápidos no mesmo local e as trajetórias da bola desenvolvem a velocidade e a resistência, mas também qualidades técnicas como precisão, direção, reflexos e coordenação.As principais contra-indicações para a prática do tênis são cardiovasculares. Na adolescência, um crescimento abrupto pode atrapalhar a coordenação dos movimentos.
Benefícios da dança para crianças
A dança traz inúmeros benefícios para as crianças. Esta atividade pode ser praticada precocemente, aos 3 anos de idade. O controle dos movimentos, a expressão corporal, a coordenação, o equilíbrio, a flexibilidade, a manutenção, a apreensão do espaço e a percepção da respiração fazem parte das qualidades que a dança permite desenvolver.Não há contra-indicações na prática da dança, exceto uma patologia grave e cardíaca.
Benefícios da natação para crianças
A natação é a atividade esportiva mais completa e pode ser praticada a partir do ano de idade. Atua principalmente nos músculos de todo o corpo, resistência e flexibilidade. Essa atividade também é benéfica para a respiração e permite que você relaxe. É particularmente recomendado para crianças que têm problemas de peso porque a água e a falta de peso facilitam os esforços.Contra-indicações para a prática da natação são quase inexistentes. Eles são principalmente temporários, como otite, sinusite, dermatose, etc.
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