Dor no joelho
Articulação do joelho
A articulação do joelho nos permite andar, correr, pular, agachar, agachar ... É uma articulação sujeita a muitas tensões e pressões, com pouco ajuste entre suas superfícies (fêmur e tíbia). Possui uma ampla gama de movimentos, mas também é muito sensível a lesões se ocorrerem abruptamente
As causas da dor no joelho são variadas e são baseadas na idade do paciente.
Dor no joelho afeta pessoas de qualquer idade
Se a dor aparecer após o trauma
- Nestes casos, é aconselhável uma avaliação médica.
- É mais provável que os ossos sejam afetados (isso requer hematomas intensos), ligamentos ou meniscos.
- Quando o mecanismo que produziu a dor foi um golpe lateral ou um gesto ruim durante a realização de exercícios físicos (futebol, basquete, bicicleta ...), recomenda-se uma avaliação completa que inclua um raio-x.
Se a dor aparecer sem trauma prévio
- A causa geralmente é o desgaste da cartilagem da articulação (também chamada de osteoartrite).
- É especialmente comum em pessoas com uma certa idade ou naquelas com excesso de peso por um longo período de tempo.
- Quando a osteoartrite aparece, ela não tem cura, mas os sintomas podem ser atenuados com uma série de recomendações:
- Perca peso se estiver acima do peso.
- Fortalecer a estrutura óssea que compõe o joelho, promovendo o desenvolvimento dos músculos que temos ao seu redor. Nesse sentido, a natação é um ótimo esporte que pode nos ajudar muito.
- Realize exercícios físicos, desde que não envolva trauma na área do joelho. Evite pular e correr. Andar de bicicleta é muito benéfico.
- Durante as fases agudas em que a dor aparece, é melhor evitar exercícios físicos.
- Quando acalmarmos a dor, e sempre de maneira precoce e progressiva, começaremos novamente com o exercício. Recuperaremos a mobilidade e a força, ainda mais quando nos movimentarmos.
- Aplique frio na área da dor. Pode ser facilmente alcançado usando um saco de ervilhas ou milho, retirado diretamente do freezer e aplicado ao redor do joelho. Existem também sacos especiais para aplicação a frio em áreas inflamadas. Na farmácia, eles podem orientá-lo.
- Evite tomar anti-inflamatórios. Se o frio e o descanso não desistem da dor, podemos usar um analgésico que nos ajuda. É preferível usar paracetamol, pois tem menos efeitos colaterais do que medicamentos anti-inflamatórios.
- Cremes anti-inflamatórios são ineficazes. Do total aplicado à pele, calculou-se que apenas 10% a penetram e vão para o foco da dor.
