A famosa fotógrafa, apresentadora e modelo Lidia Popiel fala sobre sua receita de saúde e beleza, desenvolvimento espiritual e a satisfação que advém de um trabalho interessante.
- Cuidar de mim e da minha saúde não é um problema para mim, não dedico muito tempo a isso, é totalmente natural para mim - diz Lidia Popiel.
Em primeiro lugar, procuro comer de forma saudável. No entanto, tudo dentro do razoável. Para alguém de fora, o que como pode parecer algum tipo de dieta "hardcore", e para mim é natural. Como o que gosto, o que gosto, mas em pequenas quantidades, e não porque me importo com a minha alimentação, mas porque gosto e preciso disso. Tento evitar produtos que contenham produtos químicos, porque meu corpo não quer e então categoricamente diz "não" e se recusa a cooperar.
Lidia Popiel: vegetais e pilates
Na cozinha, não posso prescindir de produtos frescos e ... saborosos. Gosto de boa comida. Por isso olho atentamente os rótulos, não compro legumes e frutas de outras zonas climáticas, que têm de percorrer milhares de quilômetros para chegar às nossas mesas. Eu sei que eles estão cheios de produtos químicos para que não se decomponham, então eu desisto deles. Minha dieta é baseada principalmente em vegetais e carne. Adoro vegetais e boa carne, de preferência mal passada, e queijos bons. Fico incomodado com os vegetais sem gosto, principalmente os tomates, que não se parecem com os verdadeiros que lembramos da infância. É por isso que este ano vou cultivar meus próprios tomates em vasos.
Tento me manter em forma, principalmente praticando pilates. Essa forma de exercício me convém, porque não gosto de exercícios assassinos que fazem você suar. Depois dos exercícios, sinto-me leve e bem, assim como depois de andar de bicicleta e de longas caminhadas. Escolho o que me convém porque sinto intuitivamente que é bom para mim e para o meu corpo. Não me esforço para praticar exercícios ou esportes da moda. Nada à força.
Lidia Popiel: um trabalho interessante e uma hora de solidão
A receita mais importante de saúde, beleza e serenidade para mim é fazer o que gosto, o que me dá satisfação e me faz desenvolver, aprender e aprender. Vale a pena passar algum tempo todos os dias fazendo algo para o seu próprio desenvolvimento intelectual, lendo um bom livro, assistindo a um programa inteligente na TV ou ouvindo uma conversa com um artista que tem algo interessante a dizer.Procuro encontrar um momento assim para mim todos os dias, para ter uma hora de solidão, embora também goste de encontros sociais e de diversão.
Um trabalho interessante, no qual aprendemos algo constantemente e que nos obriga a ser ativos intelectual e fisicamente, é tão importante quanto cuidar da nossa aparência e beleza.
Também é importante não ceder à rotina diária e encontrar algo bom e bonito todos os dias.
Lidia Popiel
»Apresentador de TV, fotógrafo, modelo.
»Esposa privada de Bogusław Linda, mãe de Aleksandra
»52 anos
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