Como você sabe, COVID-19 é especialmente perigoso para os doentes e aqueles com imunidade reduzida. Essas pessoas devem tomar precauções extraordinárias. O que exatamente eles devem fazer?
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Como mostram as estatísticas, o sistema imunológico de uma pessoa saudável deve lidar com a infecção pelo coronavírus SARS CoV-2 - não sem uma razão, 80% das pessoas infectadas sofrem da doença de forma assintomática ou moderada. As pessoas que estão particularmente expostas ao curso grave da doença COVID-19 devem se preocupar, incluindo idosos, doentes e aqueles com imunidade reduzida (incluindo pacientes transplantados, pacientes com câncer e doenças autoimunes no decurso dos quais o tratamento é imunossupressor, ou seja, o tratamento que suprime a resposta do sistema imunológico).
Seu sistema imunológico está quase indefeso contra o coronavírus, então a melhor estratégia de defesa para eles é a prevenção. Só ela pode mantê-los seguros. Para que isso aconteça, pessoas imunocomprometidas devem seguir estas regras:
1. Limite a sua presença em locais públicos, como lojas, farmácias, grandes grupos de pessoas, clínicas de saúde e hospitais, a menos que a situação o exija absolutamente. Você pode pedir aos seus parentes ou vizinhos para fazer compras ou fornecer medicamentos, e você pode substituir uma visita à clínica por uma consulta médica por telefone - o médico pode aconselhá-lo dessa forma, e também escrever uma receita e um certificado eletrônico.
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2. Se precisar sair de casa, lembre-se de evitar pessoas potencialmente infectadas que tossem, espirram ou parecem doentes. Mantenha uma distância segura do interlocutor - pelo menos 1,5 metros. Depois de tocar em qualquer superfície comum (maçanetas, corrimãos, etc.), lave imediatamente as mãos com água e sabão (por pelo menos 30 segundos) ou desinfete-as com um líquido / gel à base de álcool (mínimo 60%). Enquanto isso, certifique-se de não tocar a área ao redor de sua boca, nariz ou olhos com as mãos.
3. Lave ou desinfete regularmente as superfícies de toque em casa que são usadas por todos os membros da família, como escrivaninhas, mesas, maçanetas, controles remotos, interruptores de luz - limpe-as regularmente com água e detergente ou desinfetante. Além disso, lembre-se de limpar seu telefone todos os dias, onde muitos patógenos são depositados. É melhor usar um líquido de lavagem especial para este tipo de dispositivos - então podemos ter certeza de que não danificaremos o telefone. Não use durante as refeições.
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4. Ao tossir e espirrar, cubra a boca e o nariz com um cotovelo dobrado ou um lenço de papel, jogue-o em uma lixeira fechada o mais rápido possível e lave as mãos. Desta forma, você evitará a propagação de vírus.
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5. Alimente-se de maneira saudável e mantenha o corpo hidratado. Lembre-se de que seu sistema imunológico depende de sua dieta, entre outras coisas. Use uma dieta equilibrada, evite alimentos altamente processados.
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6. Use fontes comprovadas de conhecimento sobre o coronavírus. A ansiedade é uma reação natural quando ocorre uma nova emergência de saúde. Utilizar fontes comprovadas de conhecimento com base em evidências científicas, que são publicadas nos sites da Inspetoria Sanitária Chefe e do Ministério da Saúde. O conhecimento científico é a ferramenta mais eficaz no combate ao coronavírus.
Fonte: Ministério da Saúde
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