Coronavírus na Polônia: como não se infectar durante a execução?

A partir de 20 de abril será possível voltar a correr em florestas e parques. Mas, embora correr seja saudável e fortaleça a imunidade, vale lembrar que não podemos nos sentir completamente seguros enquanto corremos se houver outras pessoas por perto - cada uma delas pode ser um portador potencial e infectar com o coronavírus. Portanto, vale a pena saber como não se infectar com o coronavírus durante a execução.

As primeiras restrições vão desaparecer a partir de segunda-feira. Embora algumas regras de segurança ainda se apliquem - você terá que se manter a dois metros de distância dos outros e em locais públicos é obrigatório cobrir o nariz e a boca - mas mais pessoas poderão ficar nas lojas ao mesmo tempo do que antes, e jovens com mais de 13 anos de idade de vida, ela poderá sair na rua sem um tutor.

Você também poderá passear no parque ou correr na floresta. A última opção é especialmente agradável para todos aqueles que perderam a corrida nas últimas semanas. Porém, vale lembrar que a ameaça ainda existe. E saiba como não pegar o coronavírus enquanto corre.

Fuja de outras pessoas. Depois que a proibição for suspensa, os corredores provavelmente se mudarão para florestas e parques. Melhor ficar longe, entretanto. Pesquisadores da empresa Ansys, especializada em simulações profissionais de computador, verificaram como as gotículas transportadas pelo ar que saem da boca dos corredores ao expirar.

A animação que prepararam mostra que a distância de dois metros recomendada pelos epidemiologistas não será uma garantia de segurança para os corredores - os aerossóis se espalham muito mais, até vários metros, e talvez até mais longe - muito depende da umidade do ar, bem como da direção e força do vento.

É interessante que correr atrás de alguém é mais arriscado do que correr lado a lado: estamos correndo em uma "nuvem" de aerossóis invisível a olho nu, na qual o coronavírus pode estar presente.

Não remova a máscara protetora. É uma condição obrigatória para poder correr em um parque ou floresta sem correr o risco de multa. Mas é difícil respirar e muitos corredores provavelmente ficarão tentados a colocá-lo no pescoço.

É melhor não fazer isso pelos motivos descritos acima: como o experimento mostrou, se alguém que tem COVID-19, mas passa a infecção sem sintomas, o vírus está no ar que a pessoa exala. E se espalha até 20 metros. Uma máscara protetora irá protegê-lo do perigo até certo ponto.

No entanto, muitos médicos não recomendam correr com máscara de proteção se não houver ninguém por perto: ao correr com máscara, nos cansaremos mais rápido, também respiraremos muito rápido, o que pode afetar negativamente o equilíbrio ácido-base do corpo.

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