Idosos correm maior risco quando se trata de mortalidade por COVID-19. O GIS emitiu recomendações especiais para os idosos, que agora devem cuidar mais de si mesmos.
Ouça como proteger os idosos do coronavírus. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo
Segundo a OMS, na análise dos casos de infecção por COVID-19, as pessoas com mais de 65 anos são um dos grupos mais vulneráveis ao coronavírus SARS-CoV-2. Os idosos têm imunidade mais baixa e sofrem de outras doenças com mais frequência. É por isso que a Inspetoria Sanitária Chefe emitiu um anúncio especial para idosos, que inclui recomendações para lidar com a epidemia de coronavírus.
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O GIS lembra que grandes aglomerados de pessoas são um ambiente propício para a propagação do coronavírus e outros vírus que são transmitidos por gotículas aéreas. Portanto, se possível, você deve limitar sua permanência em locais públicos e pedir ajuda a seus parentes nas atividades cotidianas, como fazer compras, fornecer remédios, fazer recados em escritórios, correios ou ir a igrejas.
Recomendações GIS para idosos - higiene
As principais recomendações são sobre higiene e são as mesmas para todos:
- Lave as mãos com freqüência. Lembre-se de lavar frequentemente as mãos com água e sabão e, se não for possível, desinfetá-las com líquidos / géis à base de álcool (min. 60%). Existe o risco de transmissão de vírus a partir de superfícies contaminadas nas mãos. Portanto, a lavagem frequente das mãos reduz o risco de infecção.
- Evite tocar seus olhos, nariz e boca. As mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas pode fazer com que o vírus se espalhe da superfície para você.
- Limpe ou desinfete regularmente as superfícies de toque. As superfícies de toque, incluindo escrivaninhas, balcões e mesas, maçanetas, interruptores de luz e corrimãos, devem ser limpos regularmente com água e detergente ou um desinfetante. Todos os locais que são freqüentemente usados por membros da família devem ser completamente desinfetados.
- Desinfete regularmente seu telefone e não o use durante as refeições. Microorganismos patogênicos podem se acumular facilmente na superfície dos telefones celulares. Desinfete regularmente seu celular (por exemplo, com lenços umedecidos embebidos em desinfetante). Não coloque o telefone sobre a mesa e não o use durante as refeições.
- Mantenha uma distância segura do interlocutor. Mantenha pelo menos 4-5 metros longe de qualquer pessoa que esteja tossindo, espirrando ou tendo febre.
- Siga as regras de proteção ao espirrar e tossir. Ao tossir e espirrar, cubra a boca e o nariz com um cotovelo dobrado ou um lenço de papel - jogue o lenço em uma lixeira fechada o mais rápido possível e lave as mãos com água e sabão ou desinfete-as com agentes à base de álcool (min. 60%). Cobrir a boca e o nariz ao tossir e espirrar evita a propagação de germes, incluindo vírus.
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Recomendações GIS para idosos - nutrição
Os idosos também devem ter cuidado especial com uma nutrição saudável e hidratação do corpo:
- Use uma dieta equilibrada.
- Evite alimentos altamente processados.
- Lembre-se de comer no mínimo 5 porções de vegetais e frutas todos os dias.
- Beba cerca de 2 litros de líquidos (de preferência água) todos os dias.
O GIS reafirma que experiências de outros países indicam que não há necessidade de estocar alimentos para o caso de o coronavírus se espalhar.
Compras para um idoso
Com os idosos em mente, restrições também foram introduzidas para minimizar o contato entre idosos e jovens que podem ser portadores assintomáticos do coronavírus. Para evitar a contaminação por idosos, foram definidos horários especiais para os idosos fazerem compras. Das 10h00 às 12h00, as lojas abrem apenas para a terceira idade.
Os idosos também podem pedir ajuda para fazer compras.Recentemente, surgiram nas redes sociais cada vez mais fotos de mensagens postadas por inquilinos em suas escadas, oferecendo ajuda aos vizinhos idosos. “Caros vizinhos e idosos! Se preferir não sair de casa por causa do coronavírus, toque no número 77. Teremos o maior prazer em fazer algumas compras para você ou ir à farmácia ”- tal cartão estava colocado em uma das gaiolas do quarteirão.
Recomendações GIS para idosos - fontes comprovadas de conhecimento
O SIG recomenda o uso de fontes comprovadas de conhecimento sobre o coronavírus, as quais são publicadas nos sites da Inspetoria Sanitária Chefe e do Ministério da Saúde. Lá, todos encontrarão informações verificadas com base em evidências científicas sobre a epidemia de COVID-19. Desta forma, você pode evitar muitas das ansiedades que são um reflexo natural no caso de uma emergência de saúde.
