Um banho relaxante é água morna, lindas fragrâncias, cosméticos perfeitos e um verdadeiro banquete para o corpo e os sentidos. No spa caseiro, você pode se dar ao luxo de uma hora de relaxamento na banheira, massagens e peeling. Confira as receitas de um banho relaxante e prepare um ritual relaxante.
Sanus per aquam, ou saúde pela água - são tratamentos de cuidado e relaxamento que apoiam a saúde e a beleza. Nos últimos anos, muitos centros de spa foram criados, oferecendo tais tratamentos, graças aos quais você pode escapar do stress do dia-a-dia e passar o tempo livre de forma agradável, ao mesmo tempo que cuida do seu corpo. Mas se você não tem tempo ou dinheiro para aproveitar esta oferta, você pode organizar seu próprio mini-spa privativo em seu próprio banheiro.
Como fazer um banho relaxante?
Tente criar uma atmosfera que o ajudará a relaxar e fugir da vida cotidiana - acenda uma vela perfumada, coloque sua música favorita. Mas, acima de tudo, organize sua vida doméstica de forma que você possa passar uma ou duas horas sem pressa sozinho.
O cheiro é muito importante porque afeta fortemente os sentidos, por isso escolha um aditivo de banho perfumado com cuidado - os aromas de frutas costumam estimular, notas de lavanda, baunilha, ylang-ylang ou floral doce acalmam e relaxam. Adicione à água sal rico em minerais naturais. Em um banho quente e salgado, os músculos tensos e doloridos relaxam, os poros se dilatam e a pele fica mais limpa de toxinas acumuladas e absorve minerais nutritivos. O sal também ajudará a eliminar o inchaço e a facilitar o combate à celulite.
Primeiro massageie o corpo com óleo cosmético - a massagem aquecerá a pele e quando você mergulhar na água, os ingredientes do óleo penetrarão mais facilmente através dos poros dilatados nas camadas mais profundas da epiderme.
O peeling corporal e facial deve ser uma introdução a qualquer tratamento de beleza. Preparações de peeling adequadamente selecionadas removerão a epiderme velha e calosa, de modo que os cosméticos usados posteriormente serão capazes de funcionar com mais eficácia. Durante o banho, é o momento perfeito para colocar a máscara no rosto - a pele, que se incha sob a influência do calor, absorverá melhor os valiosos princípios ativos, que estão muito mais em um cosmético do que em um creme comum. Escolha uma máscara que o ajudará a resolver seus problemas de pele - secura, capilares dilatados, seborréia ou tendência a cravos.
- Espalhe o cosmético não só no rosto - evitando a zona delicada dos olhos e da boca - mas também à volta do pescoço e decote. Uma máscara nutritiva também será útil para o cabelo. Aplique o cosmético nos fios úmidos e cubra a cabeça com uma tampa de alumínio - as cutículas do cabelo se abrem com o calor, graças ao qual os ingredientes ativos da máscara penetram mais facilmente. Lembre-se de enxaguar o cosmético e, em seguida, despeje água fria sobre a cabeça. Em seguida, as cutículas do cabelo irão se fechar e os nutrientes serão mantidos dentro.
Banho de aquecimento
- composição de óleos essenciais de eucalipto e tomilho,
- decocção de 10-12 cravos, um pedaço de casca de canela, casca de laranja,
- óleo de agulha de pinho, que também tem propriedades refrescantes e desinfetantes (valioso em caso de rinite, sinusite e gripe).
Banho para fortalecimento
- decocção de 3 colheres de sopa de erva de tomilho, 1 colher de sopa de flores de calêndula secas, 1 colher de sopa de folhas de bananeira secas,
- extrato de ginkgo-biloba e mentol,
- extrato de inflorescência de tília.
Banho relaxante
- o óleo de laranja, que também combate a celulite, nutre a pele e melhora sua cor,
- óleo de lavanda,
- uma infusão de 2 punhados de flores secas de acácia, um punhado de folhas de erva-cidreira e alfazema.
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Como fazer uma cerveja?
É preparado a partir de folhas e flores secas de plantas selecionadas (à venda em lojas de ervas e farmácias). A infusão pode ser preparada de duas maneiras.
Despeje 250 - 500 gramas da mistura de ervas em um saco de linho ou linho, despeje cerca de 2-3 litros de água fervente e deixe coberto por cerca de 20 minutos. Antes de despejar em uma banheira com água morna, escorra a infusão.
Você também pode mergulhar um saco com uma mistura de ervas diretamente na banheira - primeiro cheio até a metade com água quente e, em seguida, atestado até a temperatura correta.
Como fazer uma decocção?
É preparado a partir das partes duras das ervas, como cascas, raízes e sementes. Despeje água fria sobre a quantidade recomendada da mistura de ervas e aqueça, coberta, por cerca de 20-30 minutos. Freqüentemente, é recomendável não deixar a mistura ferver. Antes de despejar na banheira, coe a decocção.
Como fazer extrato de ervas?
Despeje água fria sobre a mistura de ervas, tampe e reserve por 12 horas. Após este tempo, aqueça o macerado, coe e despeje na cuba.
Que cuidados depois do banho?
Um banho relaxante deve ser feito a uma temperatura próxima à do corpo - cerca de 37 ° C e durar não mais que meia hora, pois o repouso prolongado na água resseca a pele e provoca maceração da epiderme. Portanto, após sair da banheira e secar o corpo, pegue imediatamente uma loção ou óleo - espalhe na pele e deixe para ser absorvido. Esses cosméticos reconstroem a camada lipídica protetora da pele e retêm a umidade na epiderme. Também é um bom momento para combater a celulite ou as estrias. Pincele o rosto e o pescoço com um creme nutritivo e massageie suavemente - você vai revitalizar a circulação na pele, melhorar sua cor, facilitar a drenagem linfática e remover o inchaço.
- Após o fim dos rituais de cuidado, não se jogue imediatamente no turbilhão das tarefas domésticas, adie o relaxamento agradável - beba uma xícara de chá verde, embrulhe-se em um roupão de banho e deite-se para uma soneca.
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