Meu problema é meu baixo peso. Tenho 162 cm de altura e 45-47 kg. Fiz toda a pesquisa - resultou perfeitamente. Como muito e tenho apetite, mas não adianta. Em toda parte está escrito sobre dietas milagrosas de emagrecimento e eu quero chorar. Ninguém diz a uma pessoa obesa "mas você está gordo" porque ela não quer causar problemas, e uma pessoa magra é informada diretamente sobre seu peso. Uma vez eu fiquei em silêncio, então eu chorei, agora eu mordo de volta. Quero ganhar peso pelo menos 5 kg! Nenhum médico pode me ajudar, eles fazem exames e depois falam que está tudo bem e que devo me aceitar. Afinal, não faz sentido. Por favor ajude!
É muito mais difícil engordar do que emagrecer um homem gordo. Além de uma dieta hipercalórica, não conheço nenhum outro método bom. Você deve aprender a contar calorias, porque comer "a olho", muitas vezes, pode ser enganoso. É bom combinar essa dieta com a academia e sob o olhar atento de um "especialista em exercícios" para melhorar sua figura magra, ganhando massa muscular (você vai ganhar quilos, porque os músculos são mais pesados que a gordura).
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Jolanta MętrakAlém de se especializar em doenças internas, ele também lida com perda de peso profissional, trabalha no Centro Médico DAMIANA e na Policlínica "Czajkowscy" em Piaseczno (Rua Kilińskiego 14).
