Não há obstáculos para você ir à festa grávida. Você só precisa ter cuidado para não exagerar na diversão. É sabido que uma mulher grávida está proibida de consumir mesmo a menor quantidade de álcool. O que mais você precisa prestar atenção quando vai a uma festa de gravidez?
Ir a uma festa grávida é um pouco desafiador - agora você tem que ter um cuidado especial com sua saúde. Portanto, esteja bem preparado. Em primeiro lugar, ajuste seus planos às suas condições. Se você já tem uma barriga grande, não planeje um baile luxuoso onde todos vão dançar. Uma festa íntima com os amigos, onde você pode sentar em qualquer posição e descansar quando quiser, será melhor. Tenha uma boa noite de sono no dia da festa e fique no sofá com as pernas levantadas sempre que puder. Mesmo que você não goste de chegar atrasado, agora você pode abrir uma exceção e sair para a festa um pouco mais tarde. Nas primeiras 2-3 horas, a diversão está apenas começando, então você não precisa ser pontual. Em que mais você deve prestar atenção?
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Embeleze-se com sua cabeça durante a gravidez
Antes de sair de casa, você provavelmente passará algum tempo se preparando para jogar. Você vai tomar banho (necessariamente em água não muito quente!), Faça uma esfoliação suave para o rosto e aplique uma máscara. Você também pode pintar o cabelo. Para isso, entretanto, use um xampu corante ou tinta sem amônia (não inalar durante a gravidez). É melhor não usar tinturas à base de ervas (por exemplo, henna) para tingir o cabelo - você corre o risco de que a cor seja diferente da desejada, porque os hormônios da gravidez às vezes mudam a reação do cabelo a essa tinta. Não use a sauna agora - altas temperaturas podem causar contrações uterinas prematuras. Além disso, evite camas de bronzeamento - danificam a pele e, durante a gravidez, sob a influência dos raios UVA, emitidos pelas lâmpadas de bronzeamento, podem surgir descolorações. Se você quiser um tom de pele marrom, aplique um autobronzeador.
Nosso conselho: antes da festa, não use cosméticos que você nunca usou antes. A pele grávida é mais sensível - por isso, pode acontecer que novos preparados sensibilizem ou irritem você. O cosmético que você comprou especialmente para esta ocasião deve ser experimentado pelo menos 24 horas antes do evento.
Só beba bebidas não alcoólicas durante a gravidez
E quanto ao álcool? Na gravidez, é proibido, pois mesmo em doses mínimas, prejudica o desenvolvimento do feto. O álcool danifica seu cérebro e pode causar defeitos irreversíveis e graves. É especialmente perigoso beber nos primeiros dias após a concepção. Além disso, evite bebidas com cafeína: café, cola, bebidas energéticas. Ele remove o cálcio do corpo e interfere no processo de absorção do ferro. Sua grande quantidade aumenta a probabilidade de nascimento prematuro. Um café mais forte em uma festa não vai machucá-lo, mas se você sentir que precisa beber algo com cafeína novamente para se manter acordado, é melhor descansar em sua própria cama.
Nossa dica: Sucos de frutas espremidos na hora, bebidas de papelão ou água mineral pura são os melhores e mais saudáveis.
Não coma nada durante a gravidez
Os salgadinhos de queijo azul, como brie ou camembert, populares nas festas, podem conter bactérias causadoras da listeriose. É uma infecção grave no corpo que pode causar diarreia e vômitos, meningite e até sepse - e também pode causar aborto espontâneo. Os ovos do protozoário toxoplasmose podem ser encontrados em sushi ou tártaro, ou seja, peixes crus ou pratos de carne. Melhor não pegar mousses, sorvetes e pratos de maionese - eles geralmente são feitos de ovos crus, que podem conter germes de salmonela (nutricionistas estimam que eles vivam em um em cada 500 ovos). Você não deve comer batatas fritas ou salgadinhos agora - além de não serem saudáveis e ricos em calorias, também retêm água em seu corpo, o que pode fazer suas pernas incharem. Alimentos feitos de leite pasteurizado e queijo (por exemplo, bolinhos, queijo cottage), ovos cozidos, peixe marinado, frutas e vegetais cozidos são seguros.
Nosso conselho: não coma nada que lhe pareça suspeito - cheire ou pareça estranho. Antes de comer qualquer fruta, certifique-se de lavá-la.
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Evite fumantes
A nicotina é algo do qual você deve ficar longe agora, então, se você puder, dê um amplo espaço para os fumantes na festa. No entanto, se isso não for possível, não se estresse - nem você nem seu bebê serão prejudicados se você inalar a fumaça por várias horas. No entanto, evite essas situações diariamente, pois as toxinas da fumaça do cigarro passam pela placenta e chegam ao bebê. Eles podem causar parto prematuro e um bebê abaixo do peso.
Nosso conselho: quando a festa for em um restaurante, divirta-se no quarto para não fumantes. Se seus amigos estão organizando, peça a eles que aloquem um quarto para não fumantes.
Dê um descanso às suas pernas
Você pode dançar durante a gravidez, desde que se sinta confiante. Porém, é melhor não usar sapatos de salto alto para a festa - você se cansa rapidamente, além disso, com a barriga crescendo, o centro de gravidade do corpo muda e é fácil tombar. Os melhores são sapatos estáveis e confortáveis, com saltos não superiores a 3-4 cm.
Nosso conselho: faça pausas frequentes; se puder, coloque as pernas na outra cadeira. Se você ficar em pé por muito tempo, o sangue será drenado para suas panturrilhas. Eles podem inchar e o feto não receberá oxigênio e nutrientes suficientes. Para prevenir o inchaço da panturrilha, pegue um creme refrescante para as pernas, por exemplo, da linha Pharmaceris M (pode ser aplicado através de meia-calça) e use a cada 2-3 horas.
Sem musica alta
Não machuca você, mas o feto também ouve. Se for perturbado, começará a se mover rapidamente ou, ao contrário, os movimentos se tornarão menos frequentes e mais fracos. Se eles não voltarem ao normal alguns dias depois da festa, é uma boa ideia consultar seu médico para ver se você está bem.
Nossa dica: se você está se divertindo com os amigos, peça que abaixem o volume do som. Se estiver em um restaurante - sente-se o mais longe possível dos alto-falantes ou da orquestra.
