Tenho 25 anos, altura 162, peso 56 kg. Eu gostaria de perder peso. Naquele ano eu pesava 49 kg, bebo pouco e talvez fique água no meu corpo. É possível usar comprimidos adicionais para combater o excesso de água? Eu também uso AquaSlim para dissolver em um copo.O que posso fazer para perder peso?
A retenção de água no corpo nas mulheres pode ser causada pela fase do ciclo menstrual, ingestão excessiva de sal, fornecimento insuficiente de água ao corpo, falta de exercícios. Para se livrar do problema, você deve mudar sua dieta, excluir produtos altamente processados, fast food, doces e bebidas açucaradas. Você pode incluir diuréticos em sua dieta: salsa, melão, melancia, aipo. Você também deve tentar consumir mais água durante o dia, a quantidade ideal é 30 ml por quilo de peso corporal. O aumento da atividade física certamente também terá um efeito positivo sobre o inchaço e tornará mais fácil se livrar dele. Você deve tentar combater o edema naturalmente, não farmacologicamente. Esta é uma solução de curto prazo.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
