Como cuidar dos pés na queda? Cuidados com os pés em casa

Quando chove, é fácil molhar os pés e pegar um resfriado. Enquanto calçamos sapatos quentes no trabalho, superaquecemos nossos pés, e o calor e a umidade promovem a micose. Como regenerar os pés após o verão e mantê-los em boas condições no outono?

Os pés no outono mudam, sua pele fica mais grossa e seca. As mudanças de temperatura e o uso de calçados fechados não contribuem para o estado dos pés. Nossa pele está equipada com termorreceptores de frio e calor que respondem às condições ambientais. Existem cerca de 250.000 pontos sensíveis ao frio, apenas cerca de 30.000 ao calor. As pontas dos dedos, tórax, nariz, mãos e pés são os mais sensíveis às mudanças de temperatura. Mesmo a uma temperatura do ar de + 10 ° C, a perda de calor pelos pés é quatro vezes maior do que por todo o corpo. Portanto, é importante usar os sapatos certos no outono:

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• maiores em um número, pois não impedem o fluxo sanguíneo, o que promove ulceração na sola grossa isolando os pés do solo, além disso, você pode aumentar, usando palmilhas de feltro, você também pode experimentar os chamados
• inserções térmicas - após quebrar uma pequena placa interna, a palmilha aquece.

Também é importante não usar sapatos molhados. Portanto, depois de voltar para casa, você precisa secá-los bem, mas não com uma fonte forte de calor (por exemplo, um radiador). Deixe secar naturalmente em local bem ventilado. Para evitar que o calçado se deforme, vale a pena colocar calçado especial ou um jornal amassado, que adicionalmente absorve a humidade do interior. Secamos os sapatos desamarrados para aumentar a circulação de ar.

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Suor nos pés de outono

Quando nos sentamos por muitas horas no trabalho com botas quentes, nossos pés suam excessivamente. Portanto, é melhor trocar de calçado no escritório e, sempre que possível, dar liberdade aos seus pés: use chinelos ou ande descalço. Nossos pés estão muitas vezes "vestidos", o que dificulta a respiração da pele e promove a transpiração excessiva. O couro com que são feitos os sapatos absorve tanta umidade dos pés que leva 24 horas para evaporar. Portanto, é melhor não usar o mesmo calçado dia após dia. O que fazer para evitar a transpiração excessiva dos pés?

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• Você deve lavá-los duas vezes ao dia, secando-os bem com os dedos.
• Vale a pena usar antitranspirantes em bastão, creme ou spray, a sudorese excessiva e o atrito também são evitados com talco e desodorantes.
• Calcanhares rachados são um problema comum em pés que raramente "respiram". Para evitar que isso aconteça, cada vez que você lavar os pés, esfregue a pele dura com um ralador e, em seguida, esfregue em preparações para o cuidado de calcanhares rachados. Mergulhar os pés em uma polpa de linhaça moída também ajuda.
• Você pode prevenir a transpiração dos pés usando meias feitas de fibras naturais (lã e algodão).

A umidade e o calor favorecem a infecção fúngica, que é causada por caminhar muito tempo com sapatos herméticos e pés molhados. O tratamento da micose começa com a lubrificação da pele com preparações antifúngicas em pomadas, géis ou cremes (por exemplo, Nagel-und Hautschutz-Creme, Acerin Fungi, Lamisilatt) ou loções (por exemplo, Daktarin). Essas preparações são usadas por 2-4 semanas. Se as lesões forem maiores, consulte um médico.

Importante

Cuidado com congelamento

Os pés são muito fáceis de descongelar. A exposição prolongada a baixas temperaturas causa distúrbios no funcionamento dos receptores sensoriais da pele. Depois de algum tempo "beliscando" os receptores ficam bloqueados e não sentimos que algo está errado. Quando os pés aquecem em temperatura ambiente, aparecem os sintomas de queimadura de frio: vermelhidão, coceira, queimação e dor.

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Um banho quente para os pés

No caso de um leve resfriamento dos pés, banhos alternados são bons, às vezes em água fria, às vezes em água quente com bórax.

1. Um banho em uma decocção de ervas trará alívio: 1 colher de sopa de sálvia, 1 colher de sopa de casca de carvalho, 2 copos de água. Aqueça as ervas por cerca de 10 minutos, deixe-as esticar por 5 minutos, despeje em uma tigela com água morna e deixe os pés de molho por 10 minutos.
2. Com pés que congelam facilmente, vale a pena mergulhá-los em uma infusão quente de carvalho, cavalinha e urtiga (misture as ervas em partes iguais. Tome 1 colher de sopa por um copo d'água).
3. Após o congelamento dos pés, recomenda-se tomar banho com 1 kg de cascas de batata, cozinhá-las por 15 minutos, coar e despejar a decocção em uma tigela. Mergulhamos os pés 15 minutos duas vezes por semana.
4. Banhos com adição de amido cozido a partir de 1/2 kg de farinha e alguns litros de água também são eficazes.
5. Tomar banho em água morna com adição de sal marinho ou de mesa (2 colheres de sopa por tigela de água) é bom. Mergulhe os pés por 5-10 minutos.

Massagem calmante nos pés

Para melhorar o fornecimento de sangue à pele dos pés congelados, massageamos cada dedo do pé com movimentos circulares e, por fim, puxamos o dedão várias vezes. Massageie a sola com o punho do calcanhar aos dedos dos pés ou pontualmente com o polegar. No caso de transpiração excessiva, epiderme seca e problemas de pele rachada nos calcanhares, a massagem com óleos aromáticos, por exemplo, óleos de cipreste, alecrim, sândalo, laranja, cânfora, dá bons resultados.

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Regeneração de queda de pé

Regeneração doméstica dos pés após o verão

Uma ou duas vezes por semana, mergulhe os pés em água morna com a adição de azeite ou uma preparação especial para os pés. Em seguida, use um ralador revestido com lixa - um lado do ralador deve ser mais forte e o outro mais fraco. Comece a esfregar a pele dos calcanhares com um ralador grosso e, por fim, alise suavemente a pele para se livrar das rebarbas. Também esfregue suavemente as laterais dos pés e a sola do pé. Se você reage mal a um ralador de pés, compre um esfoliante especial - o efeito não é tão espetacular, mas a esfoliação frequente ajudará a se livrar da pele morta e das impurezas.

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Em seguida, seque bem os pés, remova as cutículas com uma toalha e aplique uma azeitona nas unhas. Aplique uma camada espessa de creme gorduroso em todos os pés e use meias finas. Você verá a rapidez com que o creme penetra em sua pele. Se depois de um tempo você notar que o excesso de creme permanece na superfície da pele, você pode mudar para um creme mais claro ou simplesmente aplicar menos creme.

Realize todo o ritual de resgate dos pés à noite, antes mesmo de ir para a cama. Após os tratamentos de beleza, os pés precisam de descanso. Vá para a cama ou no sofá e coloque um travesseiro sob os pés para melhorar a circulação e reduzir o inchaço nos pés.

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