Com que frequência e quanto você deve urinar?

Já faz algum tempo que corro muito para o banheiro para urinar, às vezes muito pouco. Acho que não tenho bebido mais e não estou inflamado (nada me doe e nada de anormal saiu no exame de urina). Com que frequência e quanto você deve urinar corretamente?

Fisiologicamente, uma pessoa deve urinar cerca de 350-400 ml de urina a cada 3 horas (4-6 vezes ao dia), supondo que beba a quantidade correta de líquidos por dia. A necessidade de líquidos é de cerca de 2 litros por dia, mas não é igual para todos. Depende principalmente da estrutura corporal e estilo de vida (tipo e quantidade de atividade física). Também deve ser lembrado que a ingestão de certas substâncias aumenta a frequência de micção em muitas pessoas. Esses incluem café, álcool ou especiarias picantes.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Agata Szczepaniak

Fisioterapeuta uroginecológico. Graduada pelo Collegium Medicum da Universidade Jagiellonian, é especializada em fisioterapia feminina. Ele usa terapia do assoalho pélvico. Ele responderá a perguntas sobre incontinência urinária / fezes, depressão / prolapso de órgãos, períodos dolorosos / ovulação / relação sexual e muito mais.

Ela realiza terapia para dor na gravidez, reabilitação antes e depois de cirurgias ginecológicas / urológicas.

Ela dirige o escritório REHAFIX (www.rehafix.com.pl), bem como aulas para mulheres grávidas e mães com filhos. Ele implementa o programa Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).