Isolamento social durante a gravidez - como não sair de circulação e desistir da vida social

Um estado alterado de coisas muda muito em sua vida, mas não o torna um desajustado. Não evite amigos e novos conhecidos durante a gravidez. Não se isole. A diversão e a vida social continuam a ser para você! A solidão promove ansiedade e depressão. Agora que está grávida, você precisa do apoio de seus entes queridos - seu parceiro, família, amigos e colegas.

Você provavelmente já percebeu: a maioria dos seus amigos, no momento em que você lhes conta a boa notícia, passa a tratá-lo com mais atenção e gentileza. Às vezes, isso o irrita porque parece que eles estão lidando com você como um ovo. Até que um dia chega um ponto em que você começa a se sentir um pouco estranho para seus amigos sem filhos. Eles podem se permitir trabalhar intensamente, sair à noite, viagens interessantes, e você não consegue acompanhá-los, porque não tem vontade, e tem que se lembrar o tempo todo para não machucar seu filho. Mas não ceda ao ressentimento - a gravidez não é uma condição que requer isolamento social. Pelo contrário - manter e estabelecer contatos permitirá que você sobreviva até o final da gravidez em um bom estado mental, uma transição suave da fase de espera para a fase ativa da maternidade.

Não saia do emprego quando estiver grávida

Você trabalhou antes de engravidar? Se você está se sentindo bem e sua gravidez é normal, não pare. Especialmente se você gosta do seu trabalho e gostaria de voltar a ele depois de ter um filho. Use o tempo que lhe resta para preparar suas colegas de trabalho para a licença-maternidade. Tranque ou entregue assuntos importantes, organize tudo para que sintam a sua ausência o mínimo possível. Você receberá a gratidão deles - será mais fácil para você voltar ao trabalho após as férias. Se você está perto de seus amigos, mantenha contato com eles mesmo quando não puder mais trabalhar. Isso vai ocupar sua mente e você não vai sentir que está fora do circuito.

Vida social na gravidez

Infelizmente, muitas vezes acontece que durante a gravidez (ou nos últimos meses) você tem que pedir demissão do trabalho. Se você viveu uma vida ativa até agora e agora é forçado a desacelerar, pode se sentir um pouco solitário: amigos têm seus próprios negócios, marido trabalhando e você vagueia pela casa limpando frango, cozinhando o jantar ou preparando roupas para seu bebê. É verdade que uma mulher que dirige uma casa sempre encontrará algo para fazer, mas não se trata de matar o tempo, mas de não cair na melancolia. Se você tem a impressão de que está caindo no vazio, se é perseguido por pensamentos sombrios, temores pela saúde do seu bebê - não os sufoque, apenas fale sobre isso. Com uma mãe, uma amiga, uma irmã ou uma amiga que já é mãe. Se puder, certifique-se de deixar suas quatro paredes, mesmo para uma curta caminhada ou para um café para encontrar um amigo. Mude o ambiente; novas impressões dissiparão os maus pensamentos. Se sua saúde não o permite nem mesmo nessas aventuras inocentes, convide sua família e amigos para virem. Deixe-os parar por um curto período de tempo, mas com a maior freqüência possível. Ou talvez você queira organizar uma festa para mais convidados? Que seja uma festa de contribuição - todos certamente entenderão que a futura mamãe não deve se cansar de ficar perto das panelas.

Procure contato com outras mães durante a gravidez

Quando sentir que a gravidez a está afastando do ambiente em que tem estado até agora, pense que está vivenciando algo que não é dado a todas as mulheres. Você se tornará mãe, e a maternidade é uma espécie de iniciação. Não é apenas conhecimento puramente prático. Muitas mulheres vivenciam a gravidez e o parto como algo místico que deve ser vivenciado para ser compreendido. Portanto, é natural que mulheres como você o entendam melhor. Procure um contato com eles. Agora você encontrará muitos tópicos comuns interessantes para conversar com sua prima, que teve um bebê recentemente, e você os achou terrivelmente entediantes. Não há mães jovens entre seus amigos? Olhe em volta: você vai encontrá-los na sala de espera do ginecologista, em uma caminhada no parque, na loja. Você ficará surpreso com o quanto tem em comum com a mulher grávida que acabou de conhecer! Mães jovens são um pacote bom e solidário. Você descobrirá isso rapidamente entrando no primeiro fórum online dedicado à gravidez e à maternidade.