Tenho problemas de ereção psicogênicos. Já fui ao sexólogo, mas ele só me disse para pensar menos na hora do sexo, porque "quanto mais na cabeça, menos na calça" e me deu um remédio. Quando eu tomo, fica 90% bom. Também fui a um psicoterapeuta que afirmou claramente que tenho neurose e que tenho esses problemas devido à ansiedade. Será que um psicólogo comum pode me ajudar a superar minha ansiedade para que eu possa levar uma vida sexual normal sem pílulas? Ou talvez procure um psicólogo-sexólogo?
Uma visita a um psicólogo, de preferência um psicoterapeuta, pode ajudá-lo a resolver seus medos e neurose em uma escala diferente da sexológica. No entanto, essa terapia pode influenciar positivamente sua vida sexual. Se você notar nervosismo e ansiedade em várias situações da vida cotidiana e situações sociais, eu recomendaria que você trabalhasse primeiro com esses medos, porque resolver esses problemas pode facilitar a resolução de problemas sexuais no futuro. Acontece também que as pessoas após completarem a psicoterapia no campo das diversas ansiedades sociais não precisam mais da terapia sexual, porque sua saúde sexual também melhora. Eu sugeriria uma terapia cognitivo-comportamental de curto prazo. Eu recomendo este método porque a terapia é curta e focada na solução de um problema específico. Além disso, esse método também é usado no tratamento de distúrbios sexuais. Ele ensina técnicas para reduzir a tensão e a ansiedade que você pode usar na maioria das situações, inclusive após o tratamento. Só depois de terminar essa terapia, proponho começar a terapia com um psicólogo sexólogo (claro, apenas quando os problemas de ereção continuarem a ocorrer). Somente um sexólogo-psicólogo está adequadamente preparado para conduzir a terapia dos distúrbios sexuais. Provavelmente, quando se trata de relação sexual, você experimenta muitos medos relacionados a ela, que se tornam mais fortes com as tentativas subsequentes sem sucesso. Existe um assim chamado círculo vicioso - os problemas de ereção lhe causam ansiedade, que aumenta com as tentativas subsequentes sem sucesso, no momento o medo de que "vou falhar de novo" causa mais tensão. Na terapia cognitivo-comportamental, reconhece-se que antes que certos sentimentos surjam em determinada situação, eles são precedidos por pensamentos que desencadeiam a situação. No seu caso, a situação será relação sexual.Essa reaproximação é avaliada imediatamente - uma série de pensamentos de julgamento aparecem em sua cabeça - por exemplo, "Se houver uma relação sexual, definitivamente não terei uma ereção", "Se não houver ereção, significa que não sou bom para nada", anteriormente eles poderiam podem ser pensamentos como: "Se você entrar em contato, com certeza me tornarei um péssimo amante" e assim por diante ... Esses pensamentos afetam o seu bem-estar - emoções, reações fisiológicas do corpo e comportamento. A emoção dominante será o medo. As reações do corpo incluem falta de ereção, mas também sudorese, aperto de mãos, boca seca, tensão de todos os vômitos. Comportamento é desistir da relação sexual. O trabalho terapêutico se concentra na análise de pensamentos automáticos e nas crenças que geralmente estão ocultas por trás desses pensamentos. Como escrevi acima, acho que você deve começar a trabalhar com o tratamento de transtornos de ansiedade não relacionados à sexualidade (se houver), e então, conhecendo os métodos usados nesta terapia, se concentrar nos problemas de ereção.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
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