Como limpar o intestino grosso em casa?
Não recomendo tratamentos chamados de limpeza do cólon - não é um procedimento recomendado pela ciência com base em fatos científicos, mas oferecido por vários "centros de beleza". Enemas frequentes ou outros métodos de lavagem do cólon irritam a mucosa e, em alguns casos, podem ocorrer danos perigosos. Enemas repetidos podem causar uma perda perigosa de potássio no corpo, com o risco de arritmias cardíacas. Os intestinos, que são constantemente irritados pelo estímulo não natural de enemas repetidos, caem em um estado de preguiça e uma espécie de círculo vicioso é criado - para estimular os intestinos, as pessoas usam outros tratamentos. Se você deseja que o trato digestivo funcione adequadamente, o método mais apropriado e sempre eficaz é fazer uma dieta adequada. A base desta dieta são vegetais, frutas, cereais, pão preto, evitando todos os produtos industrializados, principalmente gorduras e doces, e uma boa hidratação do corpo (2,0 a 2,5 litros de líquido por dia).O movimento ao ar livre também é importante.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, redator-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
