Estou no 6º mês de gravidez gemelar. Com autorização do médico, pratico esporte três vezes por semana - ioga, alongamento e 20 minutos em bicicleta ergométrica. Duas semanas atrás, meu marido comprou para mim um monitor de frequência cardíaca por segurança e notei que durante o treino de bicicleta minha frequência cardíaca aumenta muito rapidamente, chegando a 150 -160. Isso me assustou porque eu sempre tentei me exercitar com sensatez, mas não achei que o pulso estava subindo tão rápido, eu não tinha sentido antes. E gostaria de acrescentar que praticava esportes sistematicamente antes da gravidez. Eu poderia prejudicar os mais pequenos? Já desisti completamente de treinar.
A prática de esportes durante a gravidez, principalmente em gêmeos, deve ser supervisionada pelo médico assistente e por um treinador com experiência em ginástica olímpica para gestantes. Andar de bicicleta não é recomendado durante a gravidez.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Barbara GrzechocińskaProfessor assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Médica de Varsóvia. Aceito em particular em Varsóvia em ul. Krasińskiego 16 m 50 (as inscrições estão disponíveis todos os dias das 8h00 às 20h00).
