Ciclo menstrual: quanto tempo leva e como contá-lo? As fases do ciclo menstrual

O ciclo menstrual ocorre em mulheres sexualmente maduras. O ciclo menstrual é a mudança no corpo da mulher em certas fases que a prepara para fertilizar um óvulo. Leia a duração do ciclo menstrual, como contá-lo e aprenda sobre as fases do ciclo menstrual.

Índice:

1. Ciclo menstrual: quanto tempo leva?
2. Ciclo menstrual: como contar?
3. As fases do ciclo menstrual

Ciclo menstrual: quanto tempo leva?

O ciclo menstrual (ciclo ovulatório, ciclo menstrual) é uma mudança constante nos níveis hormonais. Os principais agentes são principalmente estrogênios e progesterona. Eles são suportados pelo hormônio folículo estimulante (FSH), que estimula o crescimento dos folículos ovarianos, e pelo hormônio luteinizante (LH), que controla a liberação de um óvulo de um folículo de Graaf. Em diferentes fases do ciclo menstrual, os hormônios determinam não apenas a psique e o bem-estar, mas também a aparência da mulher.

O ciclo menstrual geralmente dura 28 dias, mas não há motivo para preocupação para o desvio de vários dias - quando o ciclo dura de 21 a 35 dias. Tais desvios em torno de 7 dias dos 28 dias estabelecidos não são incomuns. Ciclos irregulares, ou seja, mais longos ou mais curtos do que esses 21-35 dias, são geralmente experimentados por meninas que menstruaram recentemente. A irregularidade do ciclo também pode ser causada por, entre outros: estresse, viagens, alimentação excessiva, dieta muito restritiva, concentração muito baixa de hormônios da tireoide, níveis muito elevados de prolactina (hiperprolactinemia), síndrome dos ovários policísticos. Deve sempre contactar o seu ginecologista se tiver menstruação regular.

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Ciclo menstrual: como contar?

O primeiro dia do ciclo menstrual é o primeiro dia da sua menstruação, portanto, é a partir desse dia que você deve começar a fazer cálculos. O fim do ciclo menstrual é o último dia antes da próxima menstruação. A menstruação em si geralmente dura cerca de 3-7 dias e a ovulação ocorre por volta do 14º dia do ciclo. Abaixo está uma introdução e discussão de cada fase do ciclo menstrual.

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As fases do ciclo menstrual

• Menstruação (dias 1-5 do ciclo)

O primeiro dia de sangramento também é o primeiro dia do ciclo. Os níveis de estrogênio e progesterona caem, o que faz com que o revestimento do útero se derrame. Ela é expulsa com sangue menstrual. Sob a influência do hormônio da glândula pituitária (FSH), os folículos ovarianos (Graafa) nos quais há óvulos começam a se desenvolver e amadurecer. Níveis baixos de estrogênio e progesterona fazem você se sentir muito melhor do que antes, quando os níveis desses hormônios estão no máximo. As pernas e os braços não estão mais inchados e a alça pode ser apertada com a casa do botão mais apertada. A perda de peso se deve aos baixos níveis de estrogênios que aceleram o metabolismo. Algumas mulheres sofrem de dor lombar, dor abdominal e sonolência durante a menstruação.

• Fase folicular (dia 6-13 do ciclo)

A essa altura, o sangramento geralmente cessa e a dor desaparece. A hipófise produz o hormônio luteína (LH), que faz com que o folículo com o óvulo cresça e os ovários secretem cada vez mais estrogênio. O revestimento do útero fica mais espesso. O aumento dos níveis de estrogênio faz o cabelo brilhar lindamente, a pele fica impecável e a mulher está cheia de energia. Os médicos chamam esse estágio de euforia pós-menstrual. O período fértil começa três a cinco dias antes da ovulação. Se a relação sexual ocorrer e os parceiros não tomarem quaisquer precauções, a gravidez é quase certa.

• Ovulação (14º dia do ciclo)

Os estrogênios estão nos níveis mais altos. O nível de luteína aumenta rapidamente e, em seguida, o folículo com o óvulo se rompe. Isso é ovulação. A mucosa uterina está totalmente madura. Quando o ciclo menstrual é mais longo, por exemplo, 30 dias, a ovulação passa para o dia 16 do ciclo. O bem-estar da mulher é então excelente. É acompanhado por um apetite desenfreado por sexo. Uma mulher é 10.000 vezes mais sensível aos cheiros, especialmente ao feromônio masculino androstenol. Se um casal deseja ter um bebê, esta é a melhor hora para solicitar um. A mulher se sente bem, não há problemas difíceis para ela. Ela é clara sobre sua opinião e é difícil refutar seus argumentos. Aparentemente, ela também está mais sujeita à traição do que em outras épocas da vida. De vez em quando, a ovulação pode estar associada a dores leves na parte inferior do abdômen e até mesmo pequenas manchas vaginais, geralmente durando vários dias. A temperatura corporal pode aumentar vários graus. Mas isso não significa que você está doente.

• Fase lútea (dias 15-28 do ciclo)

O nível de estrogênio permanece alto. A bolha vazia torna-se o chamado o corpo lúteo e começa a produzir progesterona, que prepara o revestimento do útero para aceitar um óvulo fertilizado. É possível engravidar dois dias após a ovulação. Durante esses cinco dias, a mulher se sente um pouco lenta, pois o corpo retém mais água e queima calorias mais lentamente. Ele pode então ganhar algum peso ou se sentir assim. Ele geralmente está de bom humor.

Se o óvulo não for fertilizado, os níveis de estrogênio caem rapidamente. O corpo lúteo diminui e os níveis de progesterona diminuem com ele. O ovo não fertilizado será excretado durante o próximo período. As mulheres com insônia agora podem finalmente dormir o suficiente. Mas esses dias não são muito agradáveis ​​porque a maioria das pessoas sofre de síndrome pré-menstrual (TPM). As mulheres ficam irritadas, não conseguem se concentrar, seu humor muda rapidamente. O inchaço aparece nas pernas, mãos e rosto. Os seios estão doloridos e inchados. Isso é um sinal de que seu período está se aproximando. Em 20 por cento os sintomas são tão graves que precisam ser tratados com medicamentos. A contracepção oral pode ajudá-lo a lidar com os sintomas da TPM.

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Autor: Materiais de imprensa

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