A roupa é como um cartão de visita. Pode ser uma manifestação de um estado da alma ou um estado de espírito momentâneo, uma arma de batalha ou um escudo contra o mundo. Dê uma olhada no que tem no seu armário e conheça-se melhor. Pense nisso, talvez você gostaria de mudar algo em sua roupa e na ... vida.
Abro o guarda-roupa ... fico de lado e vejo seu conteúdo com o olhar de um observador imparcial. Há um vestido camisa cinza e uma jaqueta azul marinho, um par de camisas brancas e suéteres macios e delicados. Muita roupa velha que não uso mais e algumas novas que ainda não vesti (não sei por quê). Blusas hippie e jeans surrados escondem-se entre saias azul marinho, cinza e "educadas". Vestidos chegaram recentemente. Por exemplo, o estilo oriental arejado, decorado com lantejoulas, que usei apenas uma vez, embora "more" aqui por seis meses. O que meu guarda-roupa mostra? Por que não visto algumas coisas, embora goste delas, e outras penduradas inúteis, embora já não goste delas há muito tempo? O que essa diversidade diz sobre mim? Talvez eu tenha uma bagunça na minha alma ... ou talvez só me falte estilo? Devo aproveitar ou me preocupar com isso?
- Você definitivamente deve gostar! - a psicóloga Hanna Wieloch se acalma com um sorriso.- Nenhum de nós é monolítico e não há obrigação de usar uniforme. É importante até que ponto nosso estilo se harmoniza com o que está dentro do momento.
Vista de acordo com o humor
Se temos muita riqueza e muita coisa está acontecendo em nossas vidas, um estilo diversificado é consistente com isso. A questão é vestir-se de acordo com as circunstâncias, mas também de acordo com o humor atual. Durante workshops sobre estilo, Hanna Wieloch e a Dra. Bogna Szymkiewicz ajudam as mulheres a se entenderem melhor. Ao brincar com o guarda-roupa, os participantes do workshop têm a chance de aprender sobre suas limitações e descobrir seus pontos fortes. Como estou me mostrando para o mundo? O que me agrada no meu estilo e o que me atrapalha? O que gostaria de mudar ... na minha vida e nas minhas roupas? São perguntas para as quais procuram respostas, tentando encontrar um estilo que melhor suporte o potencial criativo de uma mulher em um determinado momento da vida. Para esse propósito, os terapeutas usam os métodos da psicologia orientada para o processo. Com a limpeza simbólica do guarda-roupa, chegam aos clientes com os seus problemas ocultos e procuram resolvê-los.
- Cada um de nós tem uma identidade, ou seja, algo que ele considera seu “eu”. Uma mulher pensa, por exemplo, que seu papel dominante é o de mãe e que ela deve se vestir de acordo. Outras partes de sua personalidade, como a feminilidade, podem ser suprimidas, explica a Dra. Bogna Szymkiewicz. - Você tem que retirar essas peças esquecidas e colocá-las juntas. Usamos uma metáfora no trabalho. Pedimos às senhoras que imaginem que têm vários personagens dentro e cada uma delas quer algo diferente.
ImportanteDescobrir a si mesmo é um processo
A psicologia orientada para o processo é um método terapêutico iniciado na década de 1970 pelo psicólogo americano Arnold Mindell. É uma das terapias humanísticas que enfoca a possibilidade de mudar o comportamento e reconstruir um senso de satisfação e realização com a vida. Seu objetivo é integrar aspectos rejeitados da personalidade e desenvolver novas maneiras de lidar com os problemas. Os psicólogos orientados para o processo usam a imaginação e a criatividade do cliente na terapia - por exemplo, desenhando, trabalhando com o sono e trabalhando com o corpo.
Leia também: AUTO-ACEITAÇÃO: 13 dicas para se sentir bem consigo mesmo Os homens realmente preferem BLONDS? Psicologia da cor. A influência do azul na psiqueA roupa diz muito sobre nós
Um diálogo começa: por exemplo, uma parte de mim diz 'você deve usar sapatos confortáveis' e a outra parte diz 'mas eu quero usar salto alto!' A questão não é que um deles ganhe, mas sim valorizar os diferentes aspectos do seu “eu” e se dar o direito à diversidade. Antes de esse diálogo interno começar, no entanto, os terapeutas pedem que você execute um exercício simples chamado "guarda-roupa de quem?" A tarefa é ficar de lado e olhar para suas roupas à distância, como um completo estranho.
- Quem é a pessoa que os usa? Como eu a imagino? Onde está essa pessoa na vida ?, explica Hanna Wieloch. - Eu olho o que está no guarda-roupa e o que está faltando. O que não me convém mais, do que gostaria de me livrar e o que é realmente "meu". - Certa vez uma das participantes percebeu que em seu guarda-roupa penduram roupas quase sempre arejadas, como as de uma princesa de conto de fadas. E ela continuou: "Essa é uma pessoa que ganha muito com a vida, mas não cria a própria vida." Outra mulher admitiu: "As roupas do meu guarda-roupa são para a Cinderela, para alguém que deve ter uma aparência modesta e servir aos outros." E surge uma questão muito importante: eles querem apenas desempenhar esse papel na vida? Escolhemos a maioria das roupas com base em nossos instintos, o padrão adotado ou os padrões que são inerentes ao nosso subconsciente. Vale a pena considerar por que somos atraídos por essas coisas e não por outras e pergunte-se: "Quem realmente me veste?" Talvez um parceiro, talvez minha mãe, ou talvez algum guarda dentro de mim, que me impede de pegar as roupas que gostaria de vestir.
- Uma senhora, uma pessoa profissionalmente realizada, em uma posição elevada, vestida como a Maria Órfã. Em algum momento, ela percebeu que por trás dessa voz interior, limitando-a na vida, estava sua madrasta, que a criou, impôs esse estilo - lembra Hanna Wieloch.
Vestido e personalidade
Existem muitas dependências entre a roupa e a personalidade. Usamos roupas para fortalecer nosso lado bom, comunicar ao mundo quem somos e qual é o nosso humor, mas muitas vezes simplesmente nos escondemos atrás de nossas roupas. Se o guarda-roupa é dominado por camisolas e pull-outs volumosos, isso pode significar que sua dona se retira da vida, suprime algumas partes de sua personalidade. Por que ele esta fazendo isso? - Normalmente existe algum tipo de diálogo entre o que está dentro de nós e nossas roupas. Durante as oficinas, tentamos chegar a essa tensão. O que eu coloco em mim mesmo é a "persona" junguiana, isto é, a parte de mim que quero mostrar ao mundo. Ao mesmo tempo, se o mundo me vê assim, acabará por se tornar uma confirmação de que isso é o que sou. Meu estilo está começando a me definir não só para os outros, mas também para mim. É muito difícil mudá-lo - explica a Dra. Bogna Szymkiewicz. Sempre começamos as mudanças revisando nossas crenças sobre nós mesmos. Hanna Wieloch e a Dra. Bogna Szymkiewicz fazem isso brincando com sua imaginação. Por exemplo, eles fazem você pensar sobre o que é mais irritante na aparência de outra pessoa. Uma mulher disse certa vez que não gosta "daquelas garotinhas com vestidos rosa e salto alto, bonecas Barbie tão presunçosas". Quando começou a analisar esse sentimento, foi irritante para ela estar contente. Ela era uma pessoa convencida de que você deveria esperar muito de si mesmo e punir-se constantemente. Um sentimento de contentamento sem motivo foi uma grande descoberta para ela. Após o workshop, ela não mudou para a roupa rosa, mas começou a se permitir mais liberdade tanto na vida quanto nas roupas.
Será útil para vocêWorkshops de desenvolvimento pessoal
A Dra. Bogna Szymkiewicz e Hanna Wieloch conduziram seus próprios workshops "Limpeza no guarda-roupa" na fundação Women's Place em Varsóvia, que ajudou as mulheres a descobrirem seu próprio estilo de roupas e, ao mesmo tempo, apoiou o desenvolvimento pessoal usando a psicologia de um lado e a moda do outro.
Abra espaço para novas roupas
A inspeção consciente do guarda-roupa nos fornecerá muitas informações. Por exemplo, podemos descobrir que só há coisas para passear com as crianças. Em outros lugares, apenas trajes de serviço estão pendurados Vamos nos perguntar: realmente queremos limitar nossa vida a apenas um papel? Freqüentemente, guardamos roupas que "crescemos" há muito tempo, acreditando que voltaremos ao "nosso" tamanho. Ou talvez seja melhor se livrar deles e trabalhar para se aceitar no novo tamanho? - Estamos fazendo uma despedida tão simbólica das coisas velhas com nossas senhoras - explica a Dra. Bogna Szymkiewicz. - Por favor, imagine-os tirando-os do guarda-roupa, olhe para eles e decida se querem jogá-los fora. Em seguida, realizamos o ritual: lembramos o que aconteceu de bom em nossa vida quando vestimos essas coisas, agradecemos e nos despedimos. Só agora você pode começar algo novo. Quantas vezes guardamos algumas roupas por causa do sentimento. Eles estão nos segurando. Enquanto isso, quando abrimos espaço para o novo na vida, o novo virá. O guarda-roupa é apenas uma metáfora que facilmente desperta a imaginação. Como nos contos de fadas. E por falar nisso ... é interessante que nos contos de fadas os alfaiates e os sapateiros representam a capacidade humana de se transformar. Eles simbolizam nosso potencial de transformação. Eu verifico meu guarda-roupa novamente. Já sei do que vou me separar com certeza. Você obtém mais espaço imediatamente. Meus olhos caem no vestido de lantejoulas novamente. Ele está pendurado entre um suéter grosso e uma jaqueta azul marinho, como se estivesse esperando. É como um ponto de interrogação intrigante. Quem sabe ... talvez eu use amanhã?
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