A pandemia nos forçou a mudar velhos hábitos ou introduzir outros completamente novos. E enquanto o mundo parece estar lentamente voltando à sua realidade anterior, talvez valha a pena interromper alguns hábitos "pandêmicos"? Veja quais realmente valem a pena!
Cada um de nós começou a viver de maneira diferente nas últimas semanas. Alguns de nós tiveram que pedir demissão do trabalho, alguns trabalharam remotamente. Não saímos de casa, não nos encontramos com a família ou amigos. Nós nos concentramos em proteger nossa saúde e a de nossos entes queridos.
Tudo isso resultou em uma série de novos comportamentos em nossa vida cotidiana. Alguns deles provavelmente desaparecerão de nossas vidas logo após a pandemia, como aqueles associados a tempos tristes e estranhos. Mas talvez não valha a pena desistir de todos eles? Vamos admitir que nem todas as mudanças foram ruins.
Pelo contrário, alguns deles até se revelaram muito bons e mudaram a nós e a nossa vida para melhor. Quais são esses hábitos? Que hábitos do período pandêmico não devem ser abandonados?
Índice
- 1 Manter um relacionamento com a família
- 2 Passar tempo com seus entes queridos
- 3 Simpatia para com estranhos
- 4 Cuidando de si mesmo
- 5 Desenvolvimento pessoal
- 6 Fique de olho nas suas finanças
- 7 Cuidados com a higiene
1 Manter um relacionamento com a família
Como estávamos preocupados com nossos parentes, não os visitávamos, mas mantínhamos contato com eles. A maioria dos jovens admite que o período da pandemia os ensinou a ligar regularmente para os pais, avós e irmãos.
A preocupação com a saúde dos entes queridos era maior, por isso muitos de nós aprendemos a usar o Skype ou outros chats de vídeo. Às vezes, bastava pegar o telefone e encontrar um número longo e não utilizado.
Vale a pena cultivar o hábito do contato regular com os entes queridos. O relacionamento entre as pessoas é muito importante, isso foi visto justamente durante a pandemia, quando não podíamos encontrar amigos e familiares.
2 Passar tempo com seus entes queridos
Temos tido muito mais tempo livre ultimamente. Mesmo se estivéssemos trabalhando, tínhamos as tardes, geralmente passadas em shoppings, na academia ou atividades adicionais com a criança só para nós.
Graças a isso, começamos a jogar jogos de tabuleiro, carinhosamente com eles por horas, enquanto líamos contos de fadas, conversando com meu marido / esposa, tomando café da manhã com eles.
Embora o período de ficar em casa forçada tenha sido difícil para alguns casais, a maioria admitiu que isso os ajudou a melhorar seus relacionamentos em casa. Não vale a pena quebrá-lo. Portanto, faça o possível para que a pressa, a constante falta de tempo e o estresse causado pelo trabalho o impeçam de mostrar amor aos nossos entes queridos novamente.
3 Simpatia para com estranhos
A pandemia desencadeou diferentes sentimentos nas pessoas, mas os psicólogos já enfatizam hoje que houve mais desses bons reflexos e gestos. Como de costume em tempos difíceis, tendemos a nos unir e ajudar uns aos outros.
Você começou a fazer compras para seu vizinho idoso durante a quarentena? Você costurou máscaras para médicos de um hospital próximo ou talvez doou dinheiro para fundações que compram alimentos para moradores de rua? Você tem comprado flores de um varejista local para evitar que o negócio dele entre em colapso, embora você não seja fã de narcisos? Não se livre da gentileza para com outras pessoas, mesmo quando a situação no país melhorar. Geralmente custa pouco e torna o mundo um lugar melhor.
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O apoio psicológico é importante durante uma epidemia. Eles ajudam de graça
4 Cuidando de si mesmo
A consciência de que nossas vidas são curtas e frágeis e de que um vírus é suficiente para varrer milhares de vidas da face da terra fez com que muitas pessoas cuidassem mais de si mesmas. O tempo livre e a impossibilidade de ir ao fast food para almoçar contribuíram para o cuidado com a alimentação saudável.
Saladas, doces caseiros e versões saudáveis de refeições em restaurantes - este é um novo hobby para muitos de nós. Assim como a meditação, sono de 8 horas ou cuidados regulares com a pele, que ainda não dava tempo.
Além disso, não desista da atividade física. Quando as academias e piscinas fecharam, você pode se exercitar na sua própria sala, graças ao treinamento online. Até uma simples caminhada se tornou atraente e, como os especialistas enfatizam, caminhar é uma forma subestimada de atividade física. Esses são hábitos que não apenas podem, mas devem permanecer conosco após a pandemia.
5 Desenvolvimento pessoal
Isso se deve à inatividade que nos pegou durante a quarentena. Fora do tédio, começamos a repetir palavras em inglês, lendo mais livros, aprendendo acordes de guitarra. Muitos de nós descobrimos um novo hobby: fotografia, ioga, quebra-cabeças ou culinária! Continue seus interesses e desenvolva-os, pois aprender cada nova habilidade é treinar nosso cérebro!
6 Fique de olho nas suas finanças
Durante a pandemia, queríamos aparecer nas lojas com menos frequência para reduzir o risco de contato com o coronavírus. Graças a isso, aprendemos a fazer compras uma vez por semana. É uma grande comodidade, mas também economiza. Pesquisas mostram que, ao fazer compras de vez em quando, em vez de todos os dias, reduzimos nossas despesas.
Porque toda visita à loja está associada a gastar dinheiro em coisas que não iríamos realmente comprar.
O planejamento das compras e, portanto, das refeições, também ajuda a reduzir o desperdício de alimentos. Mesmo que as lojas já estejam abertas, tente visitá-las com menos frequência. Isso vai servir à sua carteira. Siga especialmente a regra de comprar comida a cada 3-4 dias. Isso fará com que você jogue fora menos comida e seja mais ecologicamente correto.
7 Cuidados com a higiene
Embora a necessidade de lavar as mãos regularmente não seja novidade, foi nas últimas semanas que começamos a dar grande importância a ela. Também limpamos nossa casa com mais frequência do que o normal. As vendas de detergentes e desinfetantes durante a pandemia aumentaram significativamente.
Por estranho que pareça, temos um apelo: vamos continuar a lavar as mãos e a desinfectar as bancadas da cozinha. Isso realmente nos ajudará a nos mantermos saudáveis e a evitar a contaminação, não só do COVID-19, mas também de outras doenças e infecções.
