Retenção de água no corpo - causas do excesso de água no corpo

As causas mais comuns de retenção de água no corpo são uma dieta mal balanceada, rica em sal e com ingestão insuficiente de líquidos. As flutuações hormonais também afetam o excesso de água no corpo, que pode ser descoberto antes da menstruação. No entanto, de vez em quando, muitas doenças podem levar à retenção de água no corpo. Leia ou escute para descobrir o que causa a retenção de água em seu corpo.

Índice:

Retenção de água no corpo - causas
Retenção de água no corpo - que doenças pode indicar?

A retenção de água no corpo mais frequentemente se manifesta na forma de edema, que é o resultado do vazamento excessivo de água dos vasos sanguíneos e seu acúmulo nos tecidos. O edema geralmente se desenvolve de forma insidiosa - o ganho de peso começa no início, os olhos ficam inchados pela manhã quando você acorda e seus sapatos parecem apertados no final do dia. Além disso, os dedos podem inchar, impossibilitando a remoção ou colocação do anel.

O edema pode aparecer a qualquer hora do dia e também pode afetar várias partes do corpo (no entanto, na maioria das vezes são os braços e as pernas - tornozelos, menos frequentemente as pernas e pés inteiros) e variam em intensidade. O edema também é acompanhado por outros sintomas, como sensação de peso, fadiga, diminuição da concentração, irritabilidade, dores de cabeça e sintomas relacionados a uma doença que pode ser a base para a retenção de água no corpo.

Ouça quais são as causas da retenção de água no corpo. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo

Retenção de água no corpo - causas

deficiência de água no corpo - o corpo precisa em média de 2 a 2,5 litros de líquido para funcionar corretamente. Para pessoas fisicamente ativas, esse valor é ainda maior. Se o suprimento de líquidos for insuficiente, o corpo se protegerá contra sua perda - ele os acumulará no tecido subcutâneo para evitar a desidratação. Isso acontece quando você bebe menos de 1 litro de líquido por dia;
excesso de sódio e deficiência de potássio na dieta - uma deficiência ou excesso de alguns minerais pode contribuir para o distúrbio do equilíbrio hídrico do corpo. Muito sódio, ou seja, hipernatremia (1 g de sódio corresponde a cerca de 2,5 g de sal) na dieta (na forma de um tempero chamado vegetais, frios, queijos amadurecidos e derretidos, salgadinhos, cereais matinais aromatizados, etc.), pode contribuir para a retenção. água corporal. De acordo com a OMS, a ingestão diária de sal não deve exceder 5 gramas (ou cerca de 2 gramas de sódio). A deficiência de potássio também pode contribuir para a retenção de água no corpo.

VERIFIQUE >> Quais produtos contêm mais sódio?

dieta de emagrecimento - muito restritiva (o que pode levar à desnutrição) ou pobre em proteínas que se ligam à água. Se não houver proteína suficiente, os fluidos corporais vazarão pelas paredes dos vasos sanguíneos e linfáticos, causando inchaço;
excesso de álcool - o álcool desidrata, portanto, o corpo começa a armazenar água no corpo;
próxima menstruação - a causa da retenção de água no corpo é o aumento do nível de estrogênio em relação à progesterona na segunda fase do ciclo (geralmente por volta dos dias 15-28). Portanto, entre outros inchaço e dor nos seios. Os sintomas geralmente desaparecem nos primeiros dias da menstruação;
gravidez - a água é retida no corpo, especialmente no final da gravidez. Em seguida (principalmente à noite) aparece um leve inchaço das pernas, especialmente ao redor dos tornozelos e nas mãos. Isso pode ser o resultado do armazenamento de sódio dependente de hormônio no corpo;
baixa atividade física - um estilo de vida sedentário faz com que o sangue circule mais lentamente nos vasos. A má circulação causa estagnação de fluidos nos tecidos e causa inchaço nas pernas;
clima quente - temperatura muito alta faz com que as veias se dilatem excessivamente, o sangue flui mais devagar, permanece nos vasos sanguíneos e os fluidos começam a vazar pelas paredes das veias para os tecidos circundantes;
posição corporal constante - permanecer em uma posição por um longo tempo, por exemplo, longas viagens de carro ou avião, impede o fluxo de sangue venoso;
medicamentos - produtos farmacêuticos que podem reter água no corpo incluem, por exemplo, minoxidil, corticosteróides, antiinflamatórios não esteróides, fludrocortisona, bloqueadores dos canais de cálcio e pílulas anticoncepcionais;

Retenção de água no corpo - que doenças pode indicar?

insuficiência cardíaca - aparecem inchaços pastosos, simétricos, indolores, acompanhados de dispneia aos esforços, dispneia paroxística noturna. Também há crepitações frequentes, presença da 3ª e 4ª bulhas cardíacas, alargamento das veias jugulares;
insuficiência venosa crônica (veias varicosas) - edema crônico unilateral ou simétrico dos membros, descoloração marrom da pele, desconforto nesta área, mas sem dor, às vezes úlceras na pele. Freqüentemente, dilatação varicosa das veias;
trombose venosa profunda - um inchaço súbito, unilateral, unilateral, geralmente no membro inferior, acompanhado de dor. Além disso, aparecem vermelhidão, calor excessivo e sensibilidade - mas não são muito incómodos;
doenças renais, por exemplo, síndrome nefrótica (inchaço difuso, ascite frequentemente significativa, por vezes edema periorbital), glomerulonefrite (inchaço de toda a face);
hipotireoidismo - inchaço aparece nas pálpebras superiores e inferiores e nas mãos. Gradualmente, também atinge as bochechas e a ponte do nariz e lábios, o rosto parece "inchado". No caso de hipertireoidismo, as panturrilhas ficam inchadas;
doenças hepáticas (diminuição da produção de albumina) - ascite significativa, icterícia;