A pesquisa mostrou que o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau aumenta a imunidade do corpo e melhora o bem-estar. O óleo de peixe também é anti-aterosclerótico e cura a pele. Ele também pode ser usado como um condicionador para cabelos e unhas danificados. Leia os conselhos do fitoterapeuta - como usar e com o que combinar o óleo de peixe para obter o máximo de suas propriedades.
No passado, o óleo de peixe era servido apenas na forma de um líquido com um cheiro específico. Atualmente, em farmácias, lojas de ervas e lojas de alimentos naturais, existem óleos de peixe com aditivos aromáticos (laranja, limão, menta) mascarando o gosto e o cheiro naturais e desagradáveis para muitas pessoas. Para quem tem dificuldade para engolir líquidos oleosos, existem óleos de peixe em cápsulas de gelatina. Você também pode melhorar o sabor do óleo de fígado de bacalhau combinando-o com outros ingredientes que aumentem ainda mais seus benefícios para a saúde (veja o quadro abaixo).
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Por quanto tempo você deve tomar óleo de peixe?
Independentemente da forma, a regra para o óleo de peixe é: longo, mas em pequenas doses. Mesmo a maior dose de óleo de peixe tomada de uma vez não trará ao nosso corpo tantos benefícios para a saúde quanto pequenas doses (de uma colher de chá a uma colher de sopa) tomadas por um período de várias semanas a vários meses. Alguns especialistas recomendam tomar óleo de fígado de bacalhau do outono à primavera. O óleo de peixe (líquido e cápsulas) é melhor ingerido com as refeições, como o café da manhã, para evitar o efeito "rebote".Se você decidir usar óleo de fígado de bacalhau líquido, lembre-se de mantê-lo na geladeira e usá-lo dentro de 5 a 6 semanas após a abertura.
Você tem que ter cuidado quando, além do óleo de fígado de bacalhau, você toma preparados vitamínicos, porque uma overdose de vitaminas A e D contidas no óleo de peixe é prejudicial.
A absorção do óleo de fígado de bacalhau será acelerada por ervas coleréticas
A presença de bile é essencial para a absorção do óleo de fígado de bacalhau. Quaisquer distúrbios na secreção de bile, por exemplo, associados à remoção da vesícula biliar (vesícula biliar), impedem a absorção do óleo de peixe. Portanto, as pessoas que sofrem de secreção insuficiente de bile devem beber ervas coleréticas antes de tomar o óleo de fígado de bacalhau. Uma infusão de Helichrysum ou açafrão é melhor. Para prepará-lo, despeje uma colher de chá cheia de ervas com um copo de água fervente, bata um quarto de hora, passe por uma peneira e beba 2 ou 3 vezes ao dia 15 minutos antes de tomar o óleo de peixe. Os herboristas russos aconselharam essas pessoas a comer uma porção de óleo de peixe ralado com uma colher de compota de bérberis.
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Receita de uma mistura de óleo de fígado de bacalhau
Estudos demonstraram que o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau aumenta a imunidade do corpo e melhora o humor, podendo até neutralizar a depressão. Vale a pena enriquecê-lo com vitamina C natural, mascarando o sabor de peixe. Misture uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau com uma colher de sopa de conservas de rosa mosqueta ou suco de espinheiro-alvar (rosa mosqueta e espinheiro-alvar são as melhores fontes de vitamina C) e tome duas vezes ao dia por pelo menos 3 semanas. Outra maneira é adicionar 3-5 gotas de óleo de orégano a uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau. Tomamos de manhã e à noite durante 2 semanas.
Remédio caseiro de óleo de fígado de bacalhau para aterosclerose
Devido ao alto teor de ácidos graxos ômega-3, o óleo de peixe previne a doença arterial coronariana, reduz o colesterol no sangue e reduz sua coagulação e, portanto, o risco de doença cardíaca coronária e aterosclerose. Para não sobredosar as vitaminas A e D contidas no tártaro e ao mesmo tempo garantir uma dose suficientemente elevada de ácidos ômega-3, vale a pena combiná-lo com óleo vegetal rico nesses ácidos. Misture o óleo de peixe com óleo de noz ou rosa mosqueta em proporções iguais. Tomamos uma colher de sopa três vezes ao dia com as refeições.
O óleo de peixe cura a pele
Devido ao alto teor de vitamina A, o óleo de peixe acelera a cicatrização de feridas e previne a formação de rugas. Lubrifique feridas, pele irritada com inflamação, escaras e escoriações com o óleo. O óleo de pomada disponível nas farmácias tem a mesma aplicação.
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Condicionador Trana para cabelo e unhas
Misturamos óleo de peixe com óleo de rícino em proporções iguais e usamos como condicionador para cabelos e unhas danificados.
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