Banhos frios em água do mar endurecem e fortalecem as defesas naturais do corpo. O tratamento com o mar - clima do mar e água - é a talassoterapia. Uma estada em um spa à beira-mar é a terapia mais agradável!
Em grego, thalassa significa mar, e talassoterapia é o tratamento com a ajuda de fatores relacionados ao mar: clima, água do mar - banho e inalação. A talassoterapia conduzida de forma controlada por médicos é uma boa forma de acelerar a regeneração biológica.
Gotículas de água do mar fragmentadas são características do ar costeiro - o aerossol ocorre na zona costeira, com 2 km de largura. Ajuda a limpar o trato respiratório - liquefaz o muco pegajoso, aumenta a expectoração e estimula o movimento dos cílios. Ficar na praia durante o dia é recomendado para doenças respiratórias, incluindo asma brônquica. As regras de dosagem do banho de ar variam conforme o tempo e o mau tempo. Quando está bom, você deve seguir as regras gerais de banho de sol. Com mau tempo, você começa a caminhar por uma hora, estendendo o tempo em 10 minutos todos os dias, de forma que após 13 dias a caminhada dure 3 horas por dia.
Ajuda a hidratar o trato respiratório, não só por meio do aerossol, mas também pela condensação do vapor d'água exalado dos pulmões nas mucosas do trato respiratório.
ImportanteDosagem de banho
»O primeiro banho deve durar apenas 3 minutos, e cada banho subsequente deve durar um minuto a mais. O tempo máximo do banho (12 minutos) é atingido no 10º dia de tratamento.
»Não esfregue o corpo após o banho!
»Antes de vestir a roupa, faça uma caminhada de 10 minutos à beira-mar.
O banho na água do mar faz parte da talassoterapia. Os do Mar Báltico são um tratamento hidroterapêutico do grupo dos tratamentos frios com maior efeito estimulante (a temperatura não ultrapassa os 17 ° C). Nessa temperatura, o corpo esfria mais rápido em pessoas magras e mais devagar em pessoas obesas. A dosagem de banho despropositada não endurece o corpo, mas reduz a imunidade (por exemplo, pode aparecer herpes labial). É aconselhável tomar vários banhos curtos. Em seguida, aqueça o corpo, por exemplo, correndo ou fazendo exercícios. Conforme ocorre a aclimatação, a tolerância ao frio aumenta. Quando dosados corretamente, os banhos de mar podem ser úteis no tratamento da bronquite crônica, pressão arterial baixa e certas doenças de pele.
O estado de endurecimento do corpo é alcançado somente após um tratamento de 3-4 semanas. Durante a aclimatação, podem ocorrer períodos de pior bem-estar, insônia, ansiedade e até mesmo exacerbação dos sintomas da doença. Estes são os sintomas da chamada reação do spa. É melhor esperá-los. Se forem muito incômodos, podem ser acalmados, por exemplo, recorrendo a sedativos à base de ervas.
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