Articulação do tornozelo

Tenho degeneração do tornozelo. O médico que estou tratando me qualificou para a cirurgia de endoprótese. Infelizmente, o momento dessa operação está programado para cerca de 2 anos. O que posso fazer para prevenir a dor que piora a cada dia? Às vezes não consigo mais ficar de pé e infelizmente tenho que andar. Talvez você conheça alguma maneira de fazer este lago se mover pelo menos um pouco?

Olá,
Você precisa mudar sua dieta alimentar, o que vai ajudar muito no combate à doença por aumentar a quantidade de vitaminas como C, E, B1, B6, B12, além de micro e macroelementos em suas refeições. A dieta deve ser dominada por frutas e vegetais, grãos inteiros, queijo branco e aves. Consuma peixes com bastante frequência - cavala, arenque, salmão, sardinha, que contêm ácido graxo ômega-3 para ajudar a reduzir o inchaço. É bom eliminar a carne bovina e suína da alimentação e tudo o que acidifica o corpo, por isso é bom desistir: chocolate, bolos, sucos adoçados, farinha branca, café ou chá preto. Só depois de consultar um médico, você pode começar a usar algumas ervas, óleos essenciais ou homeopatia. Você pode tentar sessões de energia com um energoterapeuta que, por meio de suas ações, pode reduzir a sensação de desconforto. Usar a acupressão ou a técnica de colocar e segurar nas posições corretas (mudra) das mãos também pode reduzir a dor com o tempo. Você deve tentar banhos alternados uma vez em água fria e uma vez em água morna. Usamos cada método selecionado individualmente por cerca de um mês para poder verificar se uma dada técnica é útil para nós. Lembre-se que quando tomamos remédios, não podemos beber ervas, usar homeopatia ou aromaterapia, porque os efeitos dos remédios podem ser prejudicados, e então nos perguntaremos por que nada nos ajuda. Isso não se aplica à pomada, que pode ser usada o tempo todo e, portanto, a pomada de capsaicina (disponível na farmácia) reduz a dor. Glucosamina - um suplemento nutricional que reconstrói a cartilagem articular. A curcumina tem propriedades antiinflamatórias, como ervas de tomilho, mirtilo, erva de São João, casca de castanha ou gengibre. A infusão de madeira de Guaiac reduz a dor e elimina as células danificadas da área doente, aumentando o fluxo sanguíneo. Um exercício bem escolhido ajudará a fornecer à cartilagem articular os nutrientes naturais necessários para movimentar as articulações. Os exercícios chineses de Tai chi chuan permitem que você "mova" as articulações e também mostram como fazê-lo para não sobrecarregá-las. A natação, que é a menos invasiva, é uma forma de relaxamento e exercício, assim como correr na água. Evite posturas em que ficamos parados ou sentados por muito tempo durante o dia. É bom ter uma alternativa para que a perna doente possa ser colocada em uma posição em que fique com a menor carga possível. Escolher cadeiras, poltronas das quais podemos nos levantar "facilmente" sem sobrecarregar a articulação. Uso de calçados especiais que podem ser adquiridos em lojas de ortopedia. Experimente e escolha o método que lhe trará alívio. Cumprimentos

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Mestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)