Movimento e DIETA são a base da luta contra a CELULITE

A base da terapia anticelulite é um estilo de vida saudável - caminhar, andar de bicicleta, nadar, ou seja, atividade física que estimula a circulação. Uma dieta adequada também é muito importante na terapia anticelulite.

A celulite são caroços e espessamentos que se formam sob a pele nas coxas, nádegas, abdômen, quadris e braços. Parecem cascas de laranja, alguns médicos também chamam de "efeito colchão". Mesmo se você nunca teve um antes, 90 por cento. ele aparecerá apenas quando você tiver um bebê.

Os quatro estágios do desenvolvimento da celulite

Uma grande quantidade de estrogênios, produzidos pelo corpo de uma mulher grávida, enfraquece as paredes dos vasos sanguíneos e linfáticos, fazendo com que eles vazem fluido fisiológico para os espaços intercelulares. O fluido então se acumula no tecido subcutâneo e causa inchaço, que por sua vez interrompe a microcirculação. Como resultado, o sangue fornece aos adipócitos (ou células de gordura) muito pouco oxigênio e resíduos insuficientes são drenados deles. É por isso que os adipócitos aumentam várias vezes, acumulando cada vez mais gordura. É bom saber que a celulite tem vários estágios. No primeiro, a casca da laranja só é visível quando você aperta a casca com os dedos. No segundo, você também pode ver quando está de pé. O terceiro estágio é quando a pele é feia e quando você aperta os dedos, dói. E a quarta - quando as coxas, barriga ou quadris lembram a superfície da couve-flor.

Movimento e dieta - a base da luta contra a celulite

A base da terapia anticelulite é sempre uma mudança no estilo de vida. O movimento é essencial - caminhar, andar de bicicleta, fazer exercícios regulares para melhorar a circulação e queimar gordura sob a pele. Uma dieta adequada também é importante. Seus ingredientes básicos devem ser vegetais e frutas, sêmolas, peixes magros, pão escuro, couve - todos esses produtos são ricos em vitaminas, fibras e microelementos. O menu também deve incluir queijo branco e gorduras vegetais. É preciso limitar a quantidade de sal, pois retém água nos tecidos. Vale a pena beber bastante água mineral, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Se não está a amamentar, pode beber chás de ervas contendo bétula, rabo de cavalo e mil-folhas se estiver a amamentar - após consultar a sua parteira ou médico - chá de endro. Todos eles melhoram o metabolismo. O chá verde, que remove as toxinas do corpo, é importante na terapia anticelulite, porém, segundo alguns médicos, não é recomendado para mulheres que amamentam, pois pode causar alergias no bebê. Se você deseja beber e está amamentando, consulte o seu médico.

O creme é eficaz contra a celulite no primeiro e segundo estágios

Se você não tinha celulite antes da gravidez, provavelmente terá um primeiro ou segundo grau de casca de laranja após o parto. Nesse caso, basta o cuidado domiciliar com um bom creme anticelulite. Você pode usar esses cosméticos mesmo quando estiver amamentando, pois eles não ameaçam a segurança do bebê de forma alguma. Um bom creme geralmente contém cafeína, que melhora a microcirculação da pele, algas que reduz a permeabilidade dos vasos sanguíneos e L-carnitina, que evita o acúmulo de gordura nas células.

Como aplicar o creme anticelulite

Como mostrou a última pesquisa da empresa francesa Galenic, a circulação sanguínea no tecido adiposo aumenta em até 200%. Antes de massagear o produto na pele, certifique-se de tratá-lo com chuveiros quentes e frios alternados, pois a mudança na temperatura da água estimula a circulação sanguínea. No duche, faça uma massagem rápida com uma luva especial (como último recurso pode usar uma esponja normal), massajando a pele desde os pés até à cintura. Para a lavagem, use um gel peeling que esfolia as células mortas da pele e faz com que o creme anticelulite seja melhor absorvido. Esfregue com movimentos circulares, enquanto aplica pressão sobre a pele com a ponta dos dedos - esta massagem funciona como uma mini-drenagem, porque ajuda a remover os resíduos das células. Se a celulite estiver no estômago, combine agradável com útil e esfregue o cosmético, faça "crunches" ao mesmo tempo. Esse método foi tentado por várias estrelas (incluindo Liv Tyler), que assim se livraram não apenas da celulite no estômago, mas também do excesso de gordura corporal.

Terapia abrangente para celulite

Se você tinha celulite antes da gravidez, provavelmente será muito maior depois de ter um bebê. No entanto, a celulite avançada também pode ser tratada, desde que você aplique uma terapia abrangente. A sua base é um bom creme acrescido de tratamentos cosméticos e preparações anti-celulite orais. E aqui está a má notícia: tratamentos e pílulas só são permitidos após o término da amamentação. Por quê? Porque nem os comprimidos nem os tratamentos foram testados por mulheres a amamentar. Portanto, não há pesquisas sobre os possíveis perigos de tais terapias para o bebê. Se você não amamenta mais, o combate à casca de laranja deve começar com o diagnóstico do grau de celulite. Vale a pena fazer no médico estético ou dermatologista. Normalmente, eles propõem um ultrassom realizado com o auxílio de uma sonda especial. Esse teste permite avaliar alterações no tecido subcutâneo e na espessura do tecido adiposo. Às vezes, os médicos testam a celulite com termografia e computador. O teste examina as mudanças na temperatura da pele e com base nelas cria um "mapa" das mudanças do tecido da pele, que mostra onde estão as áreas isquêmicas (mais frias) e onde está a estagnação venosa (quente). Após esse exame, o médico escolhe os tratamentos, mas se a celulite estiver muito avançada, ele também pode prescrever anti-edema e medicamentos levemente diuréticos.

Comprimidos anticelulite

Você pode encontrar comprimidos anticelulite nas farmácias. Existem muitos comprimidos, mas a forma como funcionam é quase a mesma: os ingredientes que contêm melhoram a microcirculação, reduzem o inchaço e fortalecem os vasos sanguíneos. Aqueles que contêm algas ou ácido linoléico CLA ajudam a reduzir a gordura corporal. Sua deglutição é melhor combinada com a aplicação do creme e uma dieta adequada. Muitos comprimidos anticelulite contêm altas doses de iodo, portanto, pessoas com problemas de tireoide devem consultar um médico antes de iniciar o tratamento.