Resultado do exame de ressonância magnética: - redução da lordose lombar; - Disco L5 / S1 m-k com características de alterações degenerativas na forma de desidratação e altura reduzida; - hérnia lateral posterior direita do disco L5 / S1 com tendência ao sequestro com envolvimento do recesso lateral e estreitamento da abertura m-k com pressão na raiz nervosa, saco meníngeo modelado; - configuração acentuada do sacro; Meus problemas nas costas começaram em 2003 11 06 Tenho uma consulta com um neurocirurgião em Olsztyn, o médico assistente está falando sobre a operação. Existem alternativas?
Uma consulta com um médico é muito necessária, pois dá uma visão completa da sua saúde. Então você pode descobrir como está indo a operação e o que ela pode nos dar, e a direção de uma futura reabilitação. O problema da coluna é influenciado não apenas pela esfera física, mas também pelo estresse de longo prazo e pela capacidade de descarregá-lo. Trabalho - você faz isso sentado ou em pé? Como você descansa durante o intervalo para relaxar os músculos tensos? O que é importante é o que comemos - porque o peso corporal excessivo coloca uma tensão significativa na coluna e leva a uma degeneração ainda maior. Portanto, vamos comer para que a dieta contenha o mínimo possível de açúcar, farinha de trigo ou gorduras moega-6. Vamos aumentar nosso consumo de iogurtes, queijos magros e gorduras ômega-3. É melhor beber até 2 litros de água sem gás todos os dias. Ele elimina todas as toxinas do corpo, reduz o risco de depósitos no fígado e remove a areia dos rins. A atividade física, que pode se traduzir em caminhadas diárias ou na piscina, é de grande importância. Além de uma boa cama e um colchão bem selecionado, a posição em que colocamos o corpo para dormir também importa. É bom descansar deitado de bruços, pois essa posição minimiza o estresse na coluna. A medicina alternativa tem muitos métodos que podem ajudar na reabilitação. Você pode se interessar pela acupuntura, que reduz a tensão puncionando os lugares certos (meridianos) do corpo. Eletroacupuntura cujas agulhas conduzem uma corrente mínima de várias frequências. Massagem - começando pela clássica, que estimula a circulação sanguínea e relaxa os músculos tensos. Acupressão, que ao estimular (amassar) os pontos certos, pode acalmar o corpo todo. Cinesiologia aplicada, que, ao testar todos os músculos, pode determinar quais áreas do corpo precisam de suporte. Terapia energética, que ajuda a elevar o sistema imunológico e reduz o estresse e a tensão resultante. Você pode tentar a crioterapia, que pode reduzir as doenças congelando-a temporariamente. Cuidando da sua saúde, você precisa procurar todos os métodos que poderão melhorar o seu estado.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre em SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12, telefone celular 0 501 076 298)
