No novo "Zdrowie", recomendamos um guia para adultos maduros - verifique seu nível de condicionamento físico e como se manter saudável, em forma e se sentir bem na segunda metade de sua vida. Também aconselhamos sobre como superar a ciática e prevenir a sua recorrência, dissipamos mitos sobre a incontinência urinária e a libido feminina, sugerimos formas de dormir bem e apoiar a função renal. Também temos boas notícias para os amantes do café e um pacote de receitas interessantes de deliciosos patês sem carne. Bônus: entrevista com Adam Kay, autor do livro "Vai doer". O "Zdrowie" mensal oferece muitos conselhos sobre saúde e estilo de vida saudável todos os meses.
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ÍNDICE
NOTÍCIA
Apesar da tristeza do outono
Cuidado com as bactérias ao fazer compras
ENCONTROS
Efeitos colaterais do tratamento - uma entrevista com o Dr. n. fazenda. Leszek Borkowski, farmacologista
Enquanto eu lutar, eu vencerei - para Natalia, o esporte é um remédio maravilhoso
Um médico que se tornou um comediante - uma entrevista com Adam Kay, autor do livro "Will Pain"
A receita de Beata Tadla para a saúde
APÊNDICE: UM GUIA PARA MADUROS
Ativo na casa dos 50
MEDICAMENTO
Não subestime o nariz escorrendo
Seis para imunidade
Guia do paciente. Como falar com seu médico
Cesta de saúde
Frutas silvestres para a saúde: sabugueiro, dogwood, abrunheiro, espinheiro
Quando as raízes são arrancadas
8 exercícios para proteção contra ciática
A acidificação do corpo é um mito!
Seguro com um marcapasso
Como os rins envelhecem
Saúde da mulher. Mitos sobre incontinência urinária
Diagnóstico passo a passo. Diarreia recorrente
Doenças cardíacas raras
Os sucessos da medicina polonesa
PSICOLOGIA E ESTILO DE VIDA
Libido feminina
O que melhora o conforto do sono - uma visão geral dos preparativos e acessórios
As fragrâncias nos dominam - a aromaterapia está de volta à moda
Como não ser ditado pela beleza
Palavras cruzadas
BELEZA
Pergunta ao dermatologista. Como eu removo os leitões?
Cesta de beleza
Sabonetes para tarefas especiais - uma visão geral
Pescoço como veludo
Niacinamida para rugas e acne
COZINHA
Café todo poderoso
Sucos caseiros para fortalecer
Cesta culinária
Tortas sem carne
Dieta para ossos fortes
Abóbora no papel principal
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