Está com mau hálito? Experimente formas de RESPIRAÇÃO FRESCA

Quer saber se você tem mau hálito? Faça um teste: limpe os espaços entre os dentes com fio dental e cheire - é assim que cheira o seu hálito. Se ela for má, geralmente você pode mudar isso facilmente. Aqui estão alguns remédios para o mau hálito.

O mau hálito pode literal e figurativamente causar repulsa à vida. Formas eficazes de lidar com o mau hálito são uma coisa, mas é igualmente importante diagnosticar a causa de sua ocorrência e tomar as medidas adequadas para eliminá-la.

Ouça sobre maneiras comprovadas de obter um hálito fresco. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Mal hálito? Cuidado com o menu

Se você adora pratos com cebola e alho, não se surpreenda se sua respiração não estimular o beijo. As cebolas contêm óleo essencial (alicina), que tem um efeito curativo, mas também um cheiro específico. E escovar os dentes ou mascar chiclete não ajudará, porque a alicina do trato digestivo com o sangue entra nos alvéolos e é liberada pela respiração e pela pele. É por isso que o cheiro de cebola e alho é sentido muitas horas depois de comer. Então, é melhor desistir deles antes de ir para o trabalho ou para um encontro. E se isso acontecer, vá para comprimidos especiais (por exemplo, Fresh Natura, Extrato de Salsa), que neutralizam as partículas de odor no estômago, para que não apareçam no hálito e no suor. Para manter o hálito fresco, evite especiarias picantes também.

Problema

Mau hálito: várias causas

A halitose pode ser um sintoma de várias doenças. Amígdalas ou seios da face doentes, rinite ou faringite são apenas alguns deles. Outra são as doenças do aparelho digestivo, incl. úlcera péptica, gastrite, síndrome de má absorção, micose ou gastroenterite aguda, divertículo ou estreitamento do esôfago, doença hepática, obstrução intestinal. Acontece que o cheiro desagradável da boca acompanha as doenças pulmonares (como micose, tuberculose, abscessos, tumores). Também pode ser um sinal de diabetes ou doença renal. Em todos esses casos, ao tratar a doença subjacente, recuperamos um hálito fresco. Às vezes, a halitose está associada ao uso de medicamentos, incl. psicotrópico, anti-hipertensivo, desidratante. Também pode ser consequência de forte estresse. Frequentemente ocorre durante a menstruação e a menopausa (está associada ao desequilíbrio hormonal). Também aparece como resultado de uma dieta de emagrecimento (muitas vezes é combinada com a desidratação do corpo) e constipação.

Mal hálito? Cuide dos seus dentes

A causa mais comum de mau hálito (halitose) é a escovagem incorreta dos dentes, bem como cáries, tártaro, gengiva e periodontite, dentaduras mal ajustadas, coroas e pontes com vazamento.
Por isso, o combate ao mau hálito começou com uma visita ao dentista. Uma higiene oral completa também é essencial. Portanto, escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após cada refeição (se não conseguir fazer isso, enxágue bem a boca após comer ou masque chiclete sem açúcar). Também é necessário limpar a língua, pois as bactérias da boca produzem compostos de enxofre voláteis que se acumulam em sua superfície, e escovar os dentes não é suficiente para removê-los. Portanto, use escovas de dentes com um ralador de língua (por exemplo, Colgate 360 ​​°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) ou apenas a língua (por exemplo, VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Com o fio dental e os chamados Limpe os espaços entre os dentes com cuidado, com cavidades, pois os alimentos ficam colados com avidez ali, causando um cheiro desagradável. Use também enxaguatórios bucais, especialmente à noite, que são bactericidas e reduzem o acúmulo de placa (por exemplo, Listerine Cleanmint).

Mal hálito? Lave as ervas e água

Sempre carregue uma garrafa de água mineral sem gás com você e tome alguns goles de vez em quando (especialmente se você estiver em quartos com ar condicionado) - isso hidratará as membranas mucosas e eliminará as bactérias da boca. Você também pode beber infusões de ervas, por exemplo, camomila ou salva, pois ajudam a refrescar o hálito, combater micróbios e regenerar as membranas mucosas. São perfeitos no lugar do chá e também para enxaguar a boca.

Mal hálito? Refresco expresso

Se precisar de um refresco imediato, você pode facilmente encontrar algo para "melhorar" sua respiração em lojas e farmácias. Você pode, por exemplo, alcançar comprimidos com zinco orgânico.Neutralizam o cheiro dos compostos de enxofre, graças aos quais permitem manter o hálito fresco durante várias horas, além de melhorar o metabolismo. Também é eficaz (mas apenas por um quarto de hora) mascar pastilhas de menta ou de eucalipto - escolha aquelas sem adição de açúcar, mas com conteúdo de xilitol, que tem propriedades antibacterianas e protege os dentes contra a cárie (por exemplo, Xilitol, Orbit, Winterfresh). Também vale a pena ter pastilhas refrescantes (por exemplo, Fresh Top, Tic Tac) ou gotas (por exemplo, Mentos, Halls) ou um desodorante bucal (por exemplo, Flo, Fresh Breath) à mão - eles provarão seu valor especialmente em situações de emergência. Ocasionalmente, é útil mastigar cravo, salsa fresca, endro, manjericão, hortelã e sementes de erva-doce.

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