Como arrumar uma CASA SAUDÁVEL na qual você se sinta bem

Em alguns interiores você se sente bem e seguro, outros lhe parecem hostis. Você quer um ambiente amigável em sua casa. Tente transformar seu apartamento em um lugar onde você possa extrair energia, encontrar harmonia e uma sensação de segurança. Aconselhamos como criar um lar saudável.

Um estilo de vida saudável não é apenas uma questão de dieta adequada e atividade física - é também a maneira como organizamos nosso ambiente imediato. Enquanto isso, em busca de assuntos cotidianos, nem sempre nos lembramos da importância da aparência do local onde passamos a maior parte do tempo para nossa saúde física e mental.
Em casa, descansamos depois do trabalho, recarregamos as baterias e desfrutamos da companhia de nossos entes queridos. De acordo com o lema “a minha casa é a minha fortaleza”, queremos sentir-nos confiantes e seguros nela, e quanto mais frio e escuro estiver nas ruas, mais boa vontade nos escondemos em casa. Um sofá confortável, um cobertor de lã, uma xícara de chá quente ... Na verdade, precisamos de tão pouco para sermos felizes! Tecidos, objetos, cores, luz, cheiros, sons - todos esses elementos criam uma rede sutil de impressões ao nosso redor, determinando não apenas o clima momentâneo, mas também a qualidade de vida.

Uma casa saudável - bonita, funcional e confortável

Pelos antigos registros coletados em várias partes do mundo, parece que nossos ancestrais conheciam as regras de se ter um lar saudável. Eles instintivamente sentiram onde deveria ser melhor colocar a casa, que materiais usar para sua construção, como planejar as funções de cada cômodo e, finalmente, que objetos se cercariam. Esse conhecimento foi baseado na intuição e experiência das gerações subsequentes. Desde a antiguidade, quase até aos nossos tempos, foi construído de acordo com várias regras de ferro, sendo as mais importantes: beleza, conforto, funcionalidade e durabilidade. Hoje, nem sempre temos consciência de que para que um apartamento seja amigo de nós é necessário manter o equilíbrio entre todas as suas funções. Uma casa saudável deve ser agradável e aconchegante, acalmar seus sentidos, dar-lhe descanso, permitir que você durma confortavelmente e, se necessário, promover a concentração e o trabalho. Não é bom esquecer qualquer uma dessas funções.
Se, por exemplo, o mobiliário de um apartamento é baseado apenas no critério estético, esquecendo o conforto, podemos sentir algum desconforto, nem mesmo percebendo como é fácil remover a causa (por exemplo, retirando alguns itens de um quarto sobrecarregado de bugigangas). E vice-versa: dificilmente alguém se sentirá confortável em um apartamento onde prevalecem as considerações funcionais. Pois a necessidade de beleza reside na natureza humana tão fortemente quanto a necessidade de ordem.

Espaço para todos os membros da família

Para poder falar de um lar saudável, deve haver relações interpessoais saudáveis. Significa respeito mútuo e sensibilidade para com outras pessoas. Vamos conversar com nossos entes queridos - não apenas sobre problemas, mas também sobre nossos sonhos e expectativas. E não nos poupemos a cada dia de gestos de amor e carinho, como flores ou pequenos presentes. Um lar saudável é também um lar onde cada um tem o seu lugar e espaço privado. Se nosso parceiro ou filho manda um sinal de que precisa de um momento de solidão, respeitemos suas necessidades.

Casa saudável - conheça suas necessidades

Nossos sentidos são estimulados por dezenas de estímulos diferentes a cada momento. Cores, cheiros e sons chegam até nós. A cada segundo, o cérebro recebe sinais externos, que condicionam nosso bem-estar. Ao organizar um interior, devemos conhecer as regras gerais que nos ajudarão a escolher as cores e a iluminação certas, organizar os móveis e escolher os acessórios. Porém, é preciso lembrar que cada pessoa tem uma percepção diferente do mundo e não existe uma receita universal para decorar uma casa. Portanto, antes de começar a mudar algo em seu ambiente, pense no que você realmente precisa, do que você gosta, o que é propício ao relaxamento e no que trabalhar. Em vez de seguir indiscriminadamente os conselhos do arquiteto ou copiar as propostas das revistas de design de interiores, ouça-se e descubra o seu estilo. Somente quando você entender o que deseja, poderá usar dicas profissionais.

Aqui estão algumas regras básicas para ajudá-lo a criar um lar saudável:

• O apartamento deve dar a impressão de ser espaçoso. Mesmo se você não tiver um grande número de metros, você pode organizar o apartamento de forma que pareça maior e mais claro (principalmente brincando com a cor e a luz, mas também organizando a mobília de maneira adequada).
• Funcionamos melhor em uma casa sem poeira e sempre com ar fresco.
• É muito mais saudável cercar-se de tecidos naturais (a menos que alguém seja alérgico) do que artificiais.
• O cheiro agradável e a presença de plantas contribuem para o bem-estar.
• Não vamos esquecer nossos amigos de quatro patas. Um animal de estimação em casa é fonte de alegria e garantia de melhor bem-estar (fato comprovado cientificamente!).
• Ao organizar o espaço, lembre-se de separar claramente as zonas individuais: sono e relaxamento, trabalho, atividade (por exemplo, canto de exercício) - de modo que cada um dos membros da família possa passar o tempo de acordo com suas necessidades, sem perturbar os outros.