As unhas ficam expostas a ferimentos todos os dias. A delicada lâmina ungueal entra em contato com detergentes, cosméticos e objetos duros que danificam sua superfície quase o dia todo. Se adicionarmos uma manicure incompetente ou muito esparsa e uma tendência natural para quebrar as unhas, o problema pode ser realmente sério. Aprenda a cuidar de suas unhas e protegê-las de danos.
As unhas frágeis podem ser lascadas, rachadas nas pontas, desiguais, às vezes com descoloração. Eles têm uma placa irregular e suas bordas se quebram com muita facilidade, "indo embora" para os lados. Essas unhas não precisam ser finas e fracas. Pessoas que devem sua placa forte ao genoma também podem ter unhas quebradiças, o que geralmente é causado por lavar a louça sem luvas ou por uma dieta pobre. Então, a fragilidade só pode ser observada nas bordas e é mais fácil de se livrar do que as pessoas que têm unhas naturalmente macias.
Por que as unhas quebram?
Unhas quebradiças podem ser um presente indesejado de entes queridos - elas podem ser determinadas geneticamente. Pergunte aos pais e avós como é a aparência de suas unhas para ver se mais alguém na família tem esse problema. Esse motivo é, obviamente, o mais difícil de combater. Você não pode mudar seus genes, mas dieta, cuidados e condicionador adequado usados regularmente e com cuidado podem melhorar permanentemente a condição de suas unhas.
Será mais fácil para as pessoas cujas unhas são naturalmente duras e que sua condição só piora de vez em quando. Neste caso, basta incluir alguns produtos no menu ou abster-se de utilizar detergentes nocivos para a unha (vernizes, desmaquilhantes, detergentes fortes).
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- uma dieta pobre em zinco, ferro, silício e vitaminas B,
- falta de hidratação das mãos e unhas - umidade, geada, ar seco,
- mudanças freqüentes de temperatura,
- unhas compridas imersas em água,
- usando removedores de acetona,
- lavar pratos ou limpar a casa sem luvas,
- lixamento de unhas incompetente,
- contato frequente com detergentes, produtos químicos.
A condição das unhas será melhorada por uma dieta adequada
Depois de identificar as causas da quebra, comece a criar um menu totalmente novo. Uma dieta rica em zinco e ferro não só fortalece as unhas, mas também melhora a aparência da pele e do cabelo. Você vai precisar de vitaminas A, E, B1, B2, B3, B9, bem como manganês, magnésio, zinco, ferro e fósforo. Você encontrará de tudo em sementes de girassol e sementes de abóbora. Você pode comprar sementes sem casca imediatamente, porque são tão saudáveis quanto frescas. Junte aos flocos, frite numa frigideira ou coma aos punhados.
Sementes de gergelim e papoula, que provavelmente você associou a doces, serão igualmente úteis - às vezes, prazer e obrigações andam de mãos dadas. A isso, adicione frutas secas, de preferência sem enxofre. Você fornecerá vitaminas B ao comer grãos, ovos e legumes. Beba cacau diariamente, pois é uma grande fonte de magnésio e ferro. Para o jantar, escolha carne magra ou peixe gordo.Além disso, certifique-se de beber bastante líquido (dois litros por dia), pois suas unhas podem secar e quebrar como resultado. Graças a essa dose de vitaminas, uma melhora visível ocorrerá após um mês.
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Alterações nas unhas - que doença elas sinalizam?Quebrar as unhas é evitado por uma manicure adequada
Visitas regulares a uma manicure ajudam a manter suas mãos limpas e bem cuidadas, mas às vezes você precisa se cuidar. Lembre-se de algumas regras:
- sempre lixe as unhas de uma maneira,
- use um arquivo de vidro ou papel,
- comece a pintar com o condicionador,
- não molhe as unhas em água por muito tempo, porque também enfraquece a lâmina ungueal,
- Use condicionador ou preparação regeneradora várias vezes por semana.
Hidratar e lubrificar é muito importante. Graças à dieta, você pode fazer por dentro, e graças aos cosméticos, de fora. Todos os óleos e cremes hidratantes serão úteis, principalmente em tubos pequenos, para que você os tenha sempre com você.
Proteja suas mãos e unhas
Faça amizade com uma luva, não só com a de látex. Quando a temperatura começar a cair, use luvas quentes imediatamente para proteger as unhas. E, em vez de congelar enquanto segura o telefone na mão, escolha fones de ouvido com alto-falante. Ao limpar e lavar a louça, certifique-se de usar luvas de látex ou outro material adequado para contato com detergentes. Além disso, se você trabalha com produtos químicos e substâncias corrosivas diariamente.
Você tem unhas quebradiças? Aprenda maneiras de fortalecê-los
Vale a pena saberQue doenças as unhas quebradiças podem indicar?
Você se alimenta bem, usa o creme várias vezes ao dia e segue todos os mandamentos, mas suas unhas sempre quebram? Pode estar associada à má absorção ou doenças mais graves, como distúrbios hormonais, psoríase, dermatite atópica, diabetes e micose.
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