Higiene íntima - algumas dicas

Dicas e recomendações para higiene íntima masculina e feminina.

Por que é importante manter a higiene genital adequada

Homens e mulheres devem manter a higiene genital adequada por duas razões fundamentais. Em primeiro lugar, por respeito à outra pessoa e para que o relacionamento sexual não seja interrompido pelo nojo que um dos parceiros pode sentir.

Segundo, para evitar qualquer tipo de infecção que prejudique a saúde e o bem-estar sexual. De fato, odores fortes da área genital geralmente indicam a presença de uma infecção. No entanto, muitos homens e mulheres freqüentemente se perguntam em que consiste a higiene íntima adequada, com que frequência deve ser realizada, com quais produtos e se é necessário lavar antes e depois do ato sexual.

Com que frequência os órgãos genitais devem ser lavados

Tão prejudicial à saúde é a higiene íntima insuficiente quanto a higiene excessiva .

Quando os órgãos genitais não são lavados adequadamente, existe o risco de infecções e outros desconfortos, como odores fortes, coceira ou queimação.

Por outro lado, a limpeza excessiva pode causar ressecamento e dor durante a penetração, além de perturbar a flora vaginal, cujo objetivo é defender os órgãos sexuais femininos de infecções por bactérias ou fungos.

Geralmente, enquanto a higiene íntima feminina é frequentemente muito frequente, a higiene masculina é frequentemente insuficiente. Homens e mulheres devem aprender os hábitos adequados para uma limpeza íntima sistemática e diária.

Como lavar e cuidar dos órgãos genitais masculinos

Os homens pensam pouco em limpar seus órgãos genitais sem saber que a falta de higiene pode levar ao nascimento de fungos, bactérias e infecções. Como as mulheres, os homens devem lavar os genitais corretamente todos os dias.


Durante o banho ou chuveiro diário, os pênis não circuncidados requerem cuidados específicos e devem ser limpos com bastante água e sabão, prestando atenção especial à área da glande. Você precisa remover o prepúcio das costas e limpar bem essa área, pois geralmente acumula secreções. Não se esqueça de consultar o seu médico se notar secreções estranhas. Além disso, o restante do corpo do pênis e testículos deve ser lavado suavemente com água e sabão.

Seque a área completamente com uma toalha diferente daquela usada para secar o resto do corpo. Limpe cuidadosamente a área da virilha e seque-a bem. Depois de fazer sexo com uma mulher durante o período menstrual, é aconselhável lavar os órgãos genitais, pois o sangue é um meio favorável ao crescimento de micróbios.

Por que é importante examinar os testículos

É aconselhável examinar cuidadosamente os testículos quando limpos para possíveis anormalidades . O câncer testicular é o mais comum entre homens jovens, mas tem uma taxa de recuperação de 90% se detectado precocemente.

O melhor momento para examinar os testículos é depois de tomar banho ou tomar banho, já que a pele do escroto é mais frouxa.

Isso é feito enrolando cada testículo entre o polegar e os dedos, movendo a pele suavemente e palpando toda a superfície em busca de alterações na textura, toque, tamanho e peso. É possível que o epidídimo (uma massa muito enrolada de tubos que armazena espermatozóides no final do testículo) se sinta mais duro quando tocado, mas isso não é um sinal de tumor.

Como limpar os órgãos genitais femininos

Ao tomar um banho, você deve deixar cair muita água nos órgãos genitais e lavá-los com água e sabão neutro. A higiene íntima de uma mulher deve excluir o interior da vagina e limitar-se à vulva.

Você não deve usar sabão ou qualquer outro tipo de produto dentro da vagina. Também não são recomendados os chamados chuveiros vaginais, pois danificam o pH interno e quebram o equilíbrio da flora vaginal (um grupo de bactérias que vivem naturalmente e sem causar danos à região vaginal e que ajudam na prevenção de infecções por fungos). É muito importante secar bem a área genital, bem como as dobras inguinais e nádegas, pois a umidade favorece a proliferação de fungos e bactérias.

Após urinar ou defecar, a área da vagina até o ânus deve ser limpa, ou seja, da frente para trás. Assim, impediremos que a bactéria do ânus atinja a mucosa vaginal, muito sensível, e cause uma infecção genital.

Durante a limpeza genital diária, não é aconselhável ensaboar os lábios vaginais para evitar irritação da vulva. Durante a menstruação, recomenda-se tomar banho ou tomar banhos regulares. Eles não devem ser utilizados, exceto para indicações médicas, irrigações ou desodorantes vaginais.

Não é prejudicial ter relações sexuais durante a menstruação, mas é preferível limpar rapidamente a área após o ato, uma vez que o sangue é um meio favorável para a proliferação de micróbios.

Por que é importante realizar um exame físico dos órgãos genitais femininos

Pelo exame regular das mamas, nódulos, alterações na forma ou secreção dos mamilos podem ser detectados. Portanto, a mulher deve examinar os seios uma vez por mês. O melhor momento para fazer isso é o segundo ou terceiro dia após a menstruação, porque é improvável que as mamas sejam doloridas e doloridas.

Mulheres que atingiram a menopausa devem explorar os seios no mesmo dia uma vez por mês.

Também é recomendável ir ao ginecologista pelo menos uma vez por ano.

Para as pessoas que têm herpes genital, é muito importante fazer um teste de muco cervical, pois essa patologia é um fator de risco para o câncer.

Da mesma forma, se uma mulher fez sexo com um homem infectado pelo vírus do papiloma humano (causa o aparecimento de verrugas genitais), uma revisão deve ser feita todos os anos ao longo de sua vida, pois é mais provável que ela desenvolva uma condição pré-canceroso no colo do útero.

Iurii Sokolov