Após a anorexia ou bigorexia, a fitorexia torna-se outro distúrbio perigoso na percepção do próprio corpo. Tudo por causa da moda de estar "em forma", o que torna a luta por um corpo perfeito um vício para algumas pessoas. O que exatamente é fitorexia? Como você reconhece quando cuidar do seu corpo se torna uma obsessão? Qual é o tratamento desse distúrbio?
Phytorexia (coloquialmente fitnessomania, fitmania) é um transtorno mental cuja essência é o cuidado excessivo com a figura, a busca obsessiva de estar "em forma", ou seja, a busca por um corpo ideal e ordenado. Pessoas que sofrem de fitorexia acreditam que sua figura não é perfeita.
Por isso, viciam-se nos exercícios, graças aos quais vão livrar-se dos defeitos do corpo e atingir a figura ideal. Infelizmente, este não existe, portanto, a aceitação do próprio corpo nunca ocorre.
A fitorexia pode ser classificada como Transtorno Dismórfico Corporal (TDC) - um grupo de transtornos mentais caracterizados pela insatisfação com a aparência do próprio corpo, a ocorrência de ansiedade relacionada à crença de que o corpo parece feio (os defeitos corporais descritos são frequentemente um problema exagerado) .
Eles incluem, entre outros anorexia, bulimia e bigorexia (atenção excessiva aos músculos). A fiotorexia é até referida por alguns como "bulimia esportiva" (quando as dores da fome resultam em uma série extra de exercícios em vez de vômitos) ou "anorexia esportiva" (quando uma pessoa fica obcecada com exercícios apenas como forma de queimar calorias e perder peso).
É importante saber que a fitorexia não atinge apenas as mulheres. Os homens também caem na armadilha de estar "em forma". Quando os cavalheiros estão perpetuamente frustrados e insatisfeitos com sua aparência, fala-se de um complexo de Adônis que pode levar a uma perigosa bigorexia.
Fitorexia - causas
A causa indireta da fitorexia é a moda de estar "em forma", o culto onipresente de um corpo esguio e atlético. Os meios de comunicação, que têm grande impacto na opinião pública e, em certa medida, moldam o comportamento humano (especialmente dos jovens), promovem o ideal de beleza, que se esconde sob o termo "ajuste".
A pressão do meio ambiente, segundo a qual a silhueta perfeita é tão importante quanto uma carreira, e ainda mais importante, também é importante. Em pessoas com baixa autoestima, isso pode levar a um aprofundamento da falta de aceitação de seu corpo e a distúrbios em sua percepção.
Geralmente são pessoas que na infância tiveram problemas de funcionamento em um grupo de pares ou tiveram relacionamentos perturbados com parentes (por exemplo, pais). Esses tipos de problemas do adolescente nem sempre desaparecem com a maturidade e podem levar ao declínio da autoestima.
Na época do culto a uma modelo emaciada, esse problema gerava anorexia e bulimia. Hoje está na moda estar "em forma", por isso o problema da fitorexia é crescente.
Phytorexia - como reconhecer os sintomas?
Um fitorrético está preocupado com pensamentos persistentes sobre seu corpo, então ele se olha no espelho todos os dias e examina cuidadosamente cada parte de seu corpo, muitas vezes comparando-as a imagens de corpos ideais (por exemplo, treinadores de fitness).
Cada vez, ele nota algumas deficiências que tornam a silhueta não perfeita. Ele conclui que o exercício está na moda e é benéfico para a saúde para resolver o problema. Infelizmente, o pensamento distorcido faz com que os exercícios de longo prazo sejam percebidos como ineficazes, levando a:
- aumentando sistematicamente a dose de exercício - os exercícios fitorréticos cada vez mais duros, praticamente não saem do clube de fitness;
- sem restrições na prática de esportes - o fitorrético se exercita mesmo quando sente dores nos músculos, tendões e articulações, e mesmo após uma lesão, durante uma doença e quando o corpo está simplesmente exausto por um regime de treinamento. Isso porque o fitorrético não vê problemas e se considera um espécime de saúde, embora sua forma não seja perfeita. Uma pessoa viciada em esportes experimenta desconforto mental quando perde apenas um exercício. Ela então age como uma pessoa em reabilitação - ela fica nervosa e desagradável com outras pessoas;
- minimizar porções de alimentos - a moda de estar "em forma" também envolve mudar a maneira de comer para uma melhor e mais saudável. Infelizmente, no caso dos fitoterápicos, a mudança dos hábitos alimentares consiste principalmente na redução do conteúdo calórico dos alimentos. Suspeita-se que o distúrbio pode até levar ao desenvolvimento de ortorexia;
Fitorético porque dedica todo o seu tempo livre à prática de exercícios, desiste das reuniões com os amigos e não tem tempo para a família. Uma pessoa que sofre de fitorexia concentra-se apenas em si mesma e não espera a aprovação dos outros.
O fitorrético se fecha em seu próprio mundo, pois só ele mesmo poderia aceitar seu corpo. Infelizmente, isso nunca acontece porque o exercício não tem efeito psicológico subjetivo (apesar dos efeitos físicos apropriados), o que pode eventualmente levar a transtornos depressivos.
ImportanteFitorexia - efeitos colaterais
A fitorexia pode levar a distúrbios hormonais, alterações irreversíveis do sistema osteoarticular, diminuição da libido e, nas mulheres, amenorréia.
Fitorexia - tratamento
A fitorexia pertence ao grupo dos transtornos de ansiedade e são tratados com antidepressivos. No entanto, às vezes, apenas a terapia com um psicólogo é suficiente.
O objetivo da psicoterapia é encontrar a causa da baixa auto-estima, mudar a maneira como você pensa sobre sua própria aparência e estabelecer metas mais realistas. Infelizmente, os fitoréxicos não procuram ajuda porque não consideram o vício em esportes um problema.
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