Quase todas as vezes que vou para a cama e deito de costas, meu estômago ronca muito, um pouco menos quando me deito de lado. Eu não estou com fome. Por que isso está acontecendo e como lidar com isso?
A curvatura do estômago está relacionada ao movimento dos gases nos intestinos. Um aumento na quantidade de gás é criado quando alguém come certos alimentos - cebolas, feijões ou ervilhas são conhecidos por trabalhar neste sentido, mas nem todos sabem que a quantidade de gás pode aumentar em pessoas que comem muitas barras e outros doces. O aumento de gases também pode ocorrer em pessoas que falam muito enquanto comem ou comem rapidamente - nesses casos, elas engolem ar involuntariamente. O conselho para reduzir o barulho é o seguinte - coma devagar, limite a conversa o máximo possível, evite doces, coma muitos vegetais e frutas. Comer vegetais e frutas aumenta a quantidade de fibras no trato digestivo, o que por sua vez proporciona um melhor enchimento com o conteúdo digestivo e protege contra gases.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, redator-chefe da "Gazeta dla Lekarzy".
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