Você lava as mãos para reduzir o risco de infecção por COVID-19? Isso é ótimo, apenas verifique se você está fazendo isso corretamente. Aqui estão 6 erros que cometemos que tornam inúteis as suas preocupações com a higiene.
Não há uma maneira comprovada de evitar COVID-19, mas um dos métodos - e eficaz - é lavar as mãos.
Isso se aplica não apenas à prevenção do coronavírus - o chamado doenças de mãos sujas (ou seja, infecções transmitidas por germes em nossas mãos) também incluem resfriados, gripe, catapora, meningite, mononucleose ou hepatite A.
Índice
- Os erros que você comete
- 1 Você não lava as mãos com frequência suficiente
- 2 Você se arrepende do sabonete
- 3 Você não está esfregando a mão inteira
- 4 Você não está lavando as mãos por tempo suficiente
- 5 Você não está enxaguando bem as mãos
- 6 Você não seca as mãos
Os erros que você comete
Lavar as mãos é uma das principais formas de prevenir a infecção por coronavírus, além de manter as pessoas distantes e usar máscaras.
No entanto, manter as mãos limpas não é tão fácil. Aqui estão os erros mais comuns que você comete que tornam inútil lavar as mãos.
1 Você não lava as mãos com frequência suficiente
Ao longo do dia, você entra em contato com muitas coisas e pessoas que são fontes potenciais de infecção. Suas mãos estão constantemente expostas a germes, incluindo o coronavírus. E é fácil passar da mão à boca ou aos olhos, que são a "entrada" do corpo humano para os microrganismos.
É por isso que você precisa lavar as mãos com frequência, sempre que possível, você achar que é necessário. Use não apenas sabão, mas também um desinfetante - especialmente quando você não tiver acesso a água e sabão, por exemplo, em uma loja. Um desinfetante para as mãos é uma boa opção quando o sabão e a água são inconvenientes, mas também não podem ser lavados.
Lave as mãos:
- depois de estar em um local público onde você pode ter tocado em itens como um carrinho de compras ou maçanetas
- depois de tossir ou espirrar
- antes de tocar seu rosto, especialmente seus olhos, nariz, boca (por exemplo, antes de aplicar maquiagem)
- depois de ligar para um amigo (o telefone é uma fonte de germes)
- antes e depois de comer e preparar as refeições
- depois de ir ao banheiro
- depois de brincar com o animal ou depois de dar-lhe comida
- depois da limpeza
- antes e depois dos procedimentos de amamentação ao redor do bebê (por exemplo, trocar uma fralda)
- depois de jogar fora o lixo
- depois de trabalhar no computador (o teclado também é uma fonte de micróbios).
2 Você se arrepende do sabonete
Umedeça as mãos com água morna ou fria e depois ensaboe-as generosamente. Você não precisa de sabonete antibacteriano, basta usar o comum, mas em quantidade suficiente para criar uma espuma que vai "levantar" sujeira, graxa e microorganismos em suas mãos.
3 Você não está esfregando a mão inteira
Lavar as mãos não é apenas limpar o interior das mãos. Não se esqueça de esfregar as costas, os espaços entre os dedos e principalmente sob as unhas. Tente manter as unhas curtas para reduzir a quantidade de sujeira que pode ficar presa embaixo delas.
4 Você não está lavando as mãos por tempo suficiente
Você precisa esfregá-los por cerca de 20-30 segundos para remover os germes. Você pode ajudar a si mesmo cantando o refrão de "Biała Army" de Bajmu ou qualquer outra música favorita cujo refrão seja tão longo.
5 Você não está enxaguando bem as mãos
Depois de terminar de esfregar, enxágue bem com água corrente limpa para remover quaisquer germes que tenham entrado na espuma da pele.
6 Você não seca as mãos
Os germes gostam de umidade, por isso são mais facilmente transferidos de e para as mãos molhadas. Tire um tempo para secar as mãos com uma toalha (em casa) ou papel toalha (fora). Lembre-se de não usar secadores elétricos que contenham vírus em locais públicos.
