Os açúcares nos bolos de arroz são simples ou complexos? Eles são fáceis ou difíceis de digerir, porque pelo que eu sei eles são formados como resultado de altas temperaturas e pressão, e isso deve afetar as mudanças na estrutura do carboidrato. Os bolos de arroz são realmente tão saudáveis e com poucas calorias?
O IG das bolachas de arroz é 85, a glicose é 100. Eles são um produto altamente processado, com alto teor de açúcares simples, mas baixo em calorias porque são leves. Eles complementam perfeitamente a energia usada durante o exercício. Eles também podem ser usados em uma dieta ligeiramente digerível quando você tem problemas de estômago.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
